Программа Развития Личности «Осознанность»

Онлайн Программа Развития Личности «Осознанность»

Программа Развития Личности «Осознанность»

Обсуждение вопросов йоги и чтение текстов об осознанности может оказаться исключительно теоретическим занятием полностью оторванным от реальности нашей повседневной жизни, в то время как какая то либо духовная практика должна быть в первую очередь трансформирующей нашу жизнь силой. В связи с этим была создана онлайн Онлайн Программа Развития Личности «Осознанность», посвящённая трансформации нашей повседневной жизни путем привнесения Осознанности и выработки полезных привычек поддерживающих наше сознание в пробужденном состоянии.

Зачем это делать? Обычно, есть желание сделать ряд вещей регулярными, сделать сон, упражнения, медитации регулярными, и мы все время откладываем это на «потом». У нас всегда есть оправдание и причины почему мы этого не сделали и часто даже и их нет. Чтобы начать выбираться из этого болота повседневности, завоёвывать пядь за пядью свое собственное существо от лени, сна и невежества. От постоянной прокрастинации, от моря сожалений о не выполненном была создана эта практика.

Онлайн Программа Развития Личности «Осознанность» включает в себя ряд разделов каждый из которых нацелен на определенную часть нашей повседневной жизни с тем чтобы сделать нас сознательными об этой части нашего существования, о действительном состоянии этих частей, осознать необходимость работы и изменения этих частей, а также выработать полезные привычки которое будут способствовать позитивной трансформации в то состояние которое будет осознанным, действенным и активно способствовать улучшению качества нашей жизни, более высокой степени сознательности наших ежедневных активностей а также стать сильной поддержкой в достижении нашей верховной цели.

Элементы Программы «Осознанность»

  • Час «Медитации» — выработка регулярной привычки начинать день с установки внутреннего резонанса с самым главным, со своей сутью существования. В практике мы заводим привычку регулярных утренних медитаций прежде чем начать свой день. О практике «Утренней Медитации» читайте в этой публикации.
  • Час «Осознания» — практика направлена на то чтобы сделать нас более сознательными и пробужденными на протяжении каждого дня, когда простым действием вы напоминаете сами себе а также другим участникам о своей важной цели и необходимости быть пробужденным и осознанным с тем чтобы следовать ей. Работая сообща мы разделяем это поле вибрационной осознанности поддерживая этим реализацию и устремления в других участниках, а также получая поддержку сами в трудные моменты. О практике «Коллективного Осознания» читайте в этой публикации.
  • Час «Тела» — время которое мы посвящаем развитию и поддержанию сознания тела. Мы указываем количество времени и вид упражнений и вид спорта. Эта практика является необходимой частью тапасьи тела и развития витальной и физической силы и выносливости о которых писала Мать (Мирра Альфасса) в статье посвященной Физическому Воспитанию, которую вы можете прочитать в этой публикации.
  • Час «Благодарности и Сожаления»— Благодарность — Состояние когда мы совершенно естественно переполнены этим смиренным движением тепла в груди перед в человеком, событием, вселенной и высшими инстанциями. Сожаление — когда мы намереваемся что-то сделать, но снова находим себя бессильными побороть наши слабости, упускаем шанс единства, откровенности, совершения чего-то важного. В этот момент нам необходимо приостановить свой бег и отдать дань сожаления потерянной возможности, чтобы в следующий раз быть способными распознать её и не упустить снова.
  • Час «Супер-Важной Цели» — это динамическая цель которая меняется все время. Что-то над чем мы прокрастинируем и что в конце концов укусит нас за мягкие места если мы будем продолжать игнорировать. Идеально нужно все бросить и бить только по ней, но это невозможно сделать не сойдя с ума и не нарушив баланса всей системы жизни. Зачастую у нас существует длинный список. Его нужно ранжировать по времени и трудности осуществления, и сосредоточиться на одной самой важной в настоящий момент. (не самой важной в общем, но по настоящей обстановке).
  • Час «Чтения» — раздел развития остроты ума и ясности ментального сознания. Большинство нас испытывает необходимость выработать привычку регулярного чтения книг и обретения новых уровней знания и понимания посредством чтения. Характер книг может быть разного рода, единственное условие участия в этом разделе — ваше внутреннее или профессиональное развитие посредством чтения.
  • Час «Сна» — установление регулярного режима сна и бодрствования с которым непосредственно связана осознанность и сознательность в течение дня так же как и физическое и психическое здоровье. Идеально иметь sleep tracker, устройство которое следит за вашим сном. Тогда мы можем очень сильно удивиться о том сколько раз мы посыпались за ночь, сколько раз на неделю мы ложились позже намеченного, сколько в действительности мы поспали.
  • «Вопросы и Обсуждения» — раздел где участники делятся новостями, обсуждают друг с другом различные методики изменения повседневной жизни и трудности встречаемые на пути, ну и просто проводят время в хорошей кампании!

Позитивный эффект участия в
Программе Развития Личности «Осознанность»

Какие плюсы можно выделить от использования данной практики:

  1. Коллективная практика может сильно срезонировать в вас, и вы получите новую внешнюю и внутреннюю поддержку.
  2. Поскольку сообщения появляются по нескольку раз в день, то вы получаете своеобразный будильник, который регулярно напоминает вам о необходимости быть сознательным. Это достаточно хорошо дисциплинирует.
  3. Ну и вы осознаете, что работа по становлению сознательным  не ограничивается только вашим существованием, что есть другие люди, которые продолжают совершать эти усилия даже когда вас «засасывает рутина повседневности», и благодаря их бдительности и усилиям вы сможете найти этот восходящий ввысь поток сознания который позволит вам быть лучшей версией самих себя.

Если вы хотите присоединиться к этой программе, заполните форму ниже. После получения вашего заявления мы свяжется с вами, чтобы подтвердить ваше участие в программе.

Помните, что состояние осознанности и радости жизни доступно вам к каждый момент вашей жизни, даже когда вы полностью теряете себя в повседневной рутине или переполнены стресса.

Читать далее

Подкаст «Мать»

Курс «Основы Интегральной Йоги»

Начальный Курс Интегральной Йоги

Курс «Основы Интегральной Йоги»

Дорогие друзья, мы приглашаем вас принять участие в 16-недельном Начальном Курсе Интегральной Йоги. Этот курс позволит получить общее представление об учении Шри Ауробиндо и Матери, а также ближе познакомиться с элементами духовной практики в рамках Интегральной Йоги и психологическими принципами, на которых основана йога Шри Ауробиндо.

В ходе курса вы также получите четкое и ясное представление о практических методах Интегральной Йоги, а также о духовном мировоззрении и направлении духовной эволюции, какими видели их Шри Ауробиндо и Мать и целям которые стремится осуществить учение Интегральной Йоги.

Курс предназначен для широкого круга искателей — как людей, мало знакомых с учением Шри Ауробиндо и желающим получить ясное представление о его Йоге, так и для тех, выбрал этот путь как путь реализации верховной цели своей жизни. Кем бы вы ни были, в ходе этого курса вам будет предоставлена возможность взглянуть вновь на природу ваших устремлений, рассмотреть детально необходимость внутреннего изменения и обозреть перспективы дальнейшего пути открываемые Учением Шри Ауробиндо.


Содержание Курса Интегральной Йоги

  1. Введение (1 неделя) – ознакомление с деталями жизни Шри Ауробиндо и Матери, а также с центрами и организациями, представляющими учение Шри Ауробиндо в различных странах мира.
  2. Основы Йоги (4 недели) — основные направления духовной практики Интегральной Йоги. Раздел основан на Письмах о Йоге, которые Шри Ауробидно адресовал своим ученикам.
  3. Интегральная Психология (5 недель) — знакомство с психологическими принципами, на которых основывается индийская йога, сравнительный анализ различных систем духовной практики и место Интегральной Йоги среди других методов. Раздел курса основан на начальных главах книги Шри Ауробиндо «Синтез Йоги».
  4. Интегральная Философия (4 недели) — метафизические принципы вселенной и мироздания, суть биологической и духовной эволюции, место божественности в природе вещей согласно видению Шри Ауробиндо. Раздел курса основан на начальных главах книги Шри Ауробиндо «Жизнь Божественная».
  5. Поэзия Будущего (3 недели) — Знакомство с мантрическим эпосом Шри Ауробиндо «Савитри». Роль поэзии в проявлении более высоких планов сознания посредством вдохновения.
  6. Заключение (1 неделя)

Зачисление на Курс Интегральной Йоги

  • Начало Курса:
    • 21 февраля (зимний семестр)
    • 15 августа (летний семестр)
  • Размер Группы: В силу того что работа над материалами и практиками курса требует значительных усилий как со стороны преподавателей, так и со стороны участников, прием заявок ограничен 12 местами в семестр, и если набор участников уже завершен, вы сможете принять участие в следующем семестре.
  • Стоимость Курса: 150 долларов за курс (4 месяца). Если вы стеснены в финансовом отношении, это не должно стать препятствием в участии на курсе — напишите нам и расскажите свою историю — вы можете оплатить прохождение курса своей волонтерской работой посвященной развитию и продвижению Портала «Утренняя Роса» а также прилежным учебой на протяжении Курса.

Чтобы подать заявку на участие в Курсе заполните электронную форму на этой странице. После получения вашего заявления мы свяжется с вами, чтобы подтвердить ваше участие в курсе. Вам будет предложено ответить на несколько вопросов, с тем, чтобы дать вам возможность проявить свои аналитические и творческие способности которые являются необходимым условием для успешного усвоения материалов и прохождения курса.


  • Ф.И.О.
  • Адрес вашей электронной почты
  • Телефон по которому можно связаться с вами.
  • дд/мм/гггг
    ДД слеш ММ слеш ГГГГ
  • Напишите несколько слов о себе. Почему вы приняли решение принять участие в Начальном Курсе Интегральной Йоги. Напишите о своем знакомстве с учением и виденьем Шри Ауробиндо и Матери.
  • Источник откуда вы узнали о курсе
  • English language self-evaluation
  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.


 

Медитативная Практика «Час Бога»

Медитативная Практика «Час Бога» - присоединиться к коллективной практике открытия Божественной Силе о которой говорит Шри Ауробиндо.

Час Бога

Бывают времена, когда Дух движется среди людей и дыхание Господа разливается по водам нашего бытия; бывают другие, когда он удаляется, и люди остаются действовать в силу или слабость собственного эгоизма. Первые — это периоды, когда даже небольшое усилие приводит к большим результатам и изменяет судьбу; вторые — это промежутки времени, когда много труда уходит на достижение небольшого результата. Истинно, что второе может подготовить первое, может быть тем маленьким дымом жертвоприношения, поднимающимся к небу, который вызывает дождь Божьих благословений. Но несчастен тот человек или нация, которые, когда наступает божественный момент, оказываются спящими или не готовыми воспользоваться им, потому что лампада не была зажжена для приветствия, а уши закрыты для зова. Но трижды горе тем, кто силен и готов, но растрачивает силы или упускает момент; для них это невосполнимая потеря или великое разрушение. Читать далее

Подкаст «Основы Йоги»

Сделать денежный взнос

Дорогие друзья, вы можете принять участие в работе портала «Утренняя Роса» своим денежным взносом.

Взнос в рублях вы можете сделать непосредственно на нашу российскую карту.

Если у вас появятся какие-либо вопросы по осуществлению перевода, напишите через контактную форму ниже Сделав перевод, напишите нам, чтобы мы могли подтвердить получение и поблагодарить вас.


Промсвязьбанк, Россия: 
5203 7380 5550 0101


Ваш взнос будет использован на следующие цели:

  • Подготовка новых публикаций;
  • Издание и распространение книг;
  • Продвижение проекта в социальных сетях;
  • Подготовка и проведение курсов;
  • Закупка необходимого оборудования;
  • Оплата тех. поддержки портала «Утренняя Роса».

  • Ф.И.О.
  • Адрес вашей электронной почты
  • Напишите здесь свое сообщение.
  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.
опрос

Опрос Читателей

С тем, чтобы установить обратную связь с нашими читателями и постараться сделать работу центра более эффективной мы подготовили опрос читателей.

Пожалуйста, уделите несколько минут ответив на вопросы, вы нам очень этим поможете.

Читать далее