Годичный Курс
«Становясь Сознательным»

Обсуждение вопросов йоги и чтение текстов об осознанности могут остаться исключительно теоретическим занятием, полностью оторванным от реальности нашей повседневной жизни. Между тем любая духовная практика должна, в первую очередь, быть силой, трансформирующей нашу жизнь. Именно с этой целью был создан годичный курс «Становясь сознательным», направленный на преобразование повседневной жизни через развитие осознанности и формирование полезных привычек, которые помогают поддерживать наше сознание в пробуждённом состоянии.

Почему это важно?

У большинства из нас есть желание сделать регулярными такие привычки, как здоровый сон, физические упражнения, медитация. Однако мы постоянно откладываем это на потом. Мы находим оправдания, придумываем причины или вовсе не задумываемся, почему ничего не предпринимаем. Чтобы выйти из этого замкнутого круга прокрастинации, апатии и сожалений о несделанном, была создана эта практика. Она помогает постепенно «отвоёвывать» у лени, сна и невежества контроль над своей жизнью.

Годичный Курс «Становясь Сознательным» представляет собой программу, состоящую из нескольких тематических разделов. Каждый из них посвящён определённой сфере повседневной жизни с целью:

• Осознать текущее состояние.
• Понять необходимость изменений.
• Развить полезные привычки, которые способствуют позитивным преобразованиям.

Этот курс направлен на достижение осознанности в каждой области нашей жизни, повышение качества ежедневных действий и формирование состояния, которое способствует личностному росту и помогает достичь высших целей. Она станет поддержкой в развитии активности, осознанности и гармонии, что, в конечном счёте, преобразит жизнь в лучшую сторону.

Как Пользоваться Этим Курсом

Ваша задача – не искать любовь, а просто искать и находить в себе все барьеры, которые вы воздвигли против нее.

– из “Курса Чудес”

Этот курс приглашает вас на духовный ретрит с Энтони (Тони) де Мелло. Хотя Тони был священником-иезуитом, эта книга не является католической или даже христианской. Это книга с упором на духовность. Как часто говорил Тони, «Духовность – это пробуждение». Таким образом, эта книга предлагает вам практический духовный подход к тому, что люди повсюду ищут и редко находят. А именно – к источнику мира и радости, который скрывается в каждом человеческом сердце. Лучший способ познакомить вас с этой книгой – использовать слова Тони, которыми он открывал первый день ретритов, проводимых им, когда он еще ходил с нами. Вот что Тони сказал участникам:

Люди спят. Они живут в иллюзиях, в безумных идеях обо всем, о любви, об отношениях, о счастье, о радости, о том, каким должен быть мир, кем они должны быть и чего они должны хотеть. Духовность – это пробуждение. Содействуя пробуждению, я буду переходить от одной вещи к другой и возвращаться к темам снова и снова, потому что именно так можно по-настоящему понять то, о чем я говорю. У меня есть разные темы – любовь, пробуждение, свобода, счастье, называйте как хотите, – но все они об одном и том же. Если это не затронет вас в первый раз, это может произойти во второй, и то, что не затронет одного человека, может затронуть другого.

Если вы хотите проснуться, очень важно заниматься тем, что я называю самонаблюдением. Осознайте, что вы говорите, осознайте, что вы чувствуете, осознайте, о чем вы думаете, осознайте, как вы действуете. Осознавайте, откуда вы исходите, каковы ваши мотивы, но без осуждения, без отношения, без вмешательства, без попыток изменить, только для того, чтобы понять, ибо вы меняете только то, что понимаете. То, что вы не понимаете и не осознаете, вы подавляете. Но когда вы это понимаете, оно меняется. Осознание высвобождает реальность, которая меняет вас, но вы должны увидеть это сами. В тот момент, когда вы видите, что убеждения ложны, вы становитесь свободными. Когда вы начнете двигаться по этому пути, вы сами это для себя откроете. Не ждите, что я каким-то образом сделаю это за вас. Это еще одно заблуждение, что кто-то другой может дать вам свободу. Даже самый великий гуру не сможет сделать за вас ни одного шага. Это вы должны осознать иллюзии, которые были запрограммированы в вас и которые заслоняют от вас правду. Я могу обещать вам следующее: Я не знаю ни одного человека, уделившего время осознанности, кто бы не увидел разницу в течение нескольких недель. Качество вашей жизни меняется, и вам больше не нужно принимать эти слова на веру. Вы видите это; вы стали другим. Вы по-другому реагируете. Более того, вы меньше реагируете и больше действуете. Вы видите то, чего никогда не видели раньше. Вы гораздо более энергичны, гораздо более полны жизни. Люди думают, что если бы у них не было никаких влечений, то они были бы как дрова. Но на самом деле они теряют свою напряженность. Избавьтесь от страха перед неудачей, от стремления добиться успеха, и вы станете самим собой. Расслабленным. Когда ваши иллюзии рухнут, вы посмотрите на мир и скажете: «Боже, как все выглядит иначе!».

Участие в курсе “Становясь Сознательным”

Если вы хотите присоединиться к курсу, заполните форму ниже. После получения вашей заявки мы свяжемся с вами, чтобы подтвердить участие в программе.

Помните: состояние осознанности и радости доступно каждому в любой момент жизни — даже тогда, когда кажется, что вы полностью поглощены рутиной или перегружены стрессом.

Читать далее