Отход ко Сну, Осознанность во Сне и Побуждение

Руководство По Интегральной Йоге
Раздел 1: Как начать Практику Йоги. Часть 4

В конце дня, по окончании дневных трудов, расслабьтесь. Расслабляйтесь в свете, а не в инерции и невежестве. Умойте лицо и немного отдохните. Почитайте что-нибудь легкое или занимательное, чтобы отвлечь ум от его напряженного состояния. Старайтесь есть легкую пищу. Всегда предпочтительно сделать ужин самой простой пищей дня. Старая поговорка о том, что завтракать как король, обедать как принц, а ужинать как нищий, содержит в себе практическую мудрость. Если после еды вы чувствуете себя свежим, уделите время чтению духовной литературы. Это подготовит вас к следующему движению самосозерцания и самонаблюдения. Прежде чем лечь спать, вы должны рассмотреть день, который вы только что провели, и объяснить себе, где вы действовали хорошо, а где не соответствовали нормам своего идеала.

Всегда полезно пересмотреть в конце дня то, что произошло с того момента, как вы проснулись. Это укрепляет память и поддерживает её в хорошем состоянии. Вы просматриваете события одно за другим, встречи с людьми, с которыми вы встречались, разговоры, которые вы вели, ситуации, которые происходили, и то, как вы справлялись с ними. Вы сами видите, насколько сегодняшний день отличался по сравнению со вчерашним. Там, где вы понимаете, что могли бы поступить лучше и где ошиблись, вы принимаете решение изменить ситуацию к лучшему завтра. Не нужно сомневаться или осуждать себя. Просто примите решение не повторять ошибку и как поступить, если возникнет подобная ситуация. Этого достаточно. В духовной жизни достаточно признания своей ошибки, сожаления о ней и желания не повторять её снова. После этого, позабудьте о деталях. Завтра вечером, когда вы снова оглянетесь назад, посмотрите, сдержали ли вы данное себе обещание. Это практика, которая требует откровенности, искренности и терпения. Но она внесет существенный вклад в ваш внутренний прогресс. Читать далее

Учеба

Руководство По Интегральной Йоге
Раздел 1: Как начать Практику Йоги. Часть 6

Когда вы выбираете духовную жизнь, становится важным, в компании каких людей вы находитесь. Ведь каждый человек несет свои вибрации которые соответствуют его образу жизни, мыслям, чувствам и поступкам, его сознанию. Они могут быть хорошими и полезными или нехорошими и, следовательно, бесполезными, а в некоторых случаях даже вредными. Есть люди, чья атмосфера разрушает духовное стремление. Они могут словами или каким-то иным образом вызвать сомнения, состояние дисгармонии и колебания, противодействующие вашему прогрессу. Нужно быть бдительными и избегать общества таких людей. Есть, также и те, кто подобен вампирам; они высасывают вашу жизненную силу и оставляя вас уставшими и опустошенными. Они могут быть интересны в своих беседах, увлекательны в других отношениях, но утомлять вас. Вы должны взять за правило держаться от них подальше.

Вы спросите, что делать, если вы не можете избежать подобных людей? Обстоятельства могут сложиться так, что вам приходится бывать в их компании довольно часто, если не каждый день. Но есть выход – не иметь с ними личного взаимообмена. С ними можно находиться вместе, работать в их компании, но внутренней симпатии быть не должно. Развивайте своего рода беспристрастные отношения. Тогда они не смогут повлиять на вас. Читать далее

Духовные Опыты

Руководство По Интегральной Йоге
Раздел 1: Как начать Практику Йоги. Часть 8

Обычно, когда вы начинаете медитацию, концентрацию или другие подобные практики, вы испытываете состояния, которых вы раньше не ощущали. Вы можете увидеть различные огни, цвета, линии и калейдоскопы появляющиеся внутри. Вы можете слышать различные звуки. Это свидетельствует о раскрытии более тонких уровней существования, пробуждения ваших тонких чувств. Ибо за внешними физическими чувствами находятся их тонкие физические аналоги обладающие большим диапазоном восприятия.

Духовные Видения

Вы начинаете видеть движения и события в этих сферах. Некоторые из них обладают собственным значением, а некоторые являются лишь отголосками работы Высшей Силы. Наблюдайте за ними. Впоследствии вы можете проконсультироваться с соответствующими книгами, чтобы узнать об их значении. Можно свериться с «Письмами о Йоге» Шри Ауробиндо (или, что более удобно, со «Словарем Йоги Шри Ауробиндо»).

Вы можете видеть видения. Видения — это некий шифр или символическое изображение того, что происходит на тонких планах или может произойти на земле. Обычно они смешаны, подобно сновидениям, с нашими собственными впечатлениями и фантазиями, и их нужно тщательно просеять, прежде чем станет возможно понять их истинный смысл. Кроме того, ценность видения зависит от того, на каком плане сознания оно произошло, витальном, ментальном или более высоком. До тех пор пока вы не будете уверены в своей интерпретации, не стоит слишком сильно полагаться на них. Они могут быть просто намеками, обещаниями или указаниями на существующие возможности, которые вы можете принять за реальность. Наблюдайте за ними, не вмешиваясь, и смотрите, насколько последующие события вашей жизни подтверждают и совпадают с увиденными видениями.

Внутренние Голоса

Вы можете услышать голос или разные голоса. Остерегайтесь их. За исключением редких случаев, когда голос исходит из души или Высшего Присутствия, как правило он исходит с низших уровней сознания и является завуалированным проявлением ваших собственных подсознательных желаний, предпочтений эго или ментальных ожиданий. Или же они могут исходить из более опасных источников, таких как духи или враждебные силы, которые стремятся сбить вас с пути и завладеть вами. Ибо истина заключается в том, что существуют враждебные силы, и существа, которые их контролируют, всегда высматривают  людей или группы, пытающиеся выйти за пределы вотчины Владык Лжи и Тьмы. Они всячески стараются ввести искателя в заблуждение и удержать его в своих сетях. Поэтому, я снова повторяю – остерегайтесь голосов. Читать далее

Рекомендуемые к чтению книги

Руководство По Интегральной Йоге
Раздел 1: Как начать Практику Йоги

Количество духовной литературы непрерывно растет с каждым днём. Каждый должен выбрать то, что ему нравится, что ведет его по избранному пути. Для тех, кто следует Интегральной Йоге, предлагается следующее поэтапное чтение. Если позволяют обстоятельства, будет полезно одновременно изучать работы Шри Ауробиндо и Матери. 

Шри Ауробиндо

• Йога и ее Цели
• Основы Йоги
• Мать
• Озарения Йоги
• Письма о Йоге
• Эссе о Гите
• Синтез Йоги
• Жизнь Божественная
• Савитри

Мать:

• Высшее открытие
• Об Образовании
• Беседы Матери
• Молитвы и медитации
• Вопросы и ответы

Общее чтение:

• Евангелие Шри Рамакришны
• Лекции Свами Вивекананды
  • Бхакти-йога
  • Раджа Йога
  • Карма Йога
  • Джняна-йога
• Бхагавадгита
• Иша, Мундака, Тайттирия Упанишады.