Самонаблюдение

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 12

Единственное, чем может помочь вам другой человек, — это оспорить ваши идеи. Если вы готовы слушать и готовы воспринимать критику, есть одна вещь, которую вы можете сделать, но никто не может вам помочь. Что же это за самая важная вещь из всех? Она называется самонаблюдением. Никто не может вам помочь в этом. Никто не может дать вам метод. Никто не может показать вам технику. В тот момент, когда вы берете технику, вы снова оказываетесь запрограммированы. Но самонаблюдение — наблюдение за собой — чрезвычайно важно. Это не то же самое, что самопоглощенность. Самопоглощенность — это самоозабоченность, когда вы озабочены собой, беспокоитесь о себе. Я говорю о самонаблюдении. Что это? Это значит наблюдать все в вас и вокруг вас, насколько это возможно, и наблюдать это так, как будто это происходит с кем-то другим. Что означает это последнее предложение? Оно означает, вы не соотносите с собой происходящие с вами события. Оно означает, что вы смотрите на вещи так, как будто у вас нет с ними никакой связи вообще.

Причина, по которой вы страдаете от своей депрессии и своих тревог, в том, что вы отождествляете себя с ними. Вы говорите: «Я в депрессии». Но это ложно. Вы не в депрессии. Если вы хотите быть точным, вы можете сказать: «Сейчас я чувствую депрессию». Но вы едва ли можете сказать: «Я в депрессии». Вы не ваша депрессия. Это всего лишь странный трюк ума, странный вид иллюзии. Вы ввели себя в заблуждение, думая — хотя вы и не осознаете этого — что вы есть ваша депрессия, что вы есть ваша тревога, что вы есть ваша радость или те волнения, которые у вас бывают. «Я восхищен!» — говорите вы, но вы не восхищены. Восхищение может быть в вас прямо сейчас, но подождите немного, это изменится; это не продлится: это никогда не длится; всё продолжает меняться: всё всегда меняется. Облака приходят и уходят: некоторые из них черные, а некоторые белые, некоторые из них большие, другие маленькие. Если мы хотим продолжить аналогию, вы были бы небом, наблюдающим облака. Вы — пассивный, отстраненный наблюдатель. Это шокирует, особенно для кого-то в западной культуре.

Вы не вмешиваетесь. Не вмешивайтесь. Не «исправляете» ничего. Смотрите! Наблюдайте!

Проблема людей в том, что они заняты исправлением вещей, которые они даже не понимают. Мы всегда чиним вещи, не так ли? Нам и в голову не приходит, что вещи не нуждаются в починке. Они действительно не нуждаются. Это великое прозрение. Их нужно понять. Если бы вы их поняли, они бы изменились.