Архив Тега для: Самопознание

Отстраненность (Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 40)

Отстраненность

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 40

Единственный путь к переменам — изменить своё понимание. Но что значит — понять? Как к этому подступиться? Задумайтесь, как мы порабощены всевозможными привязанностями; мы пытаемся переустроить мир, чтобы сохранить эти привязанности, ведь мир постоянно угрожает им. Я боюсь, что друг разлюбит меня; он или она может уйти к другому. Мне приходится постоянно быть привлекательным, чтобы удержать этого человека. Кто-то внушил мне, что мне необходима его или её любовь. Но на самом деле это не так. Мне не нужна ничья любовь; мне нужно лишь соприкоснуться с реальностью. Мне необходимо вырваться из этой собственной тюрьмы, этого программирования, этой обусловленности, этих ложных убеждений, этих фантазий; мне необходимо прорваться в реальность. Реальность прекрасна; это сплошное наслаждение. Вечная жизнь — сейчас. Мы окружены ею, как рыбы океаном, но совершенно этого не осознаём. Мы слишком отвлечены этими привязанностями. Порой мир ненадолго подстраивается под нашу привязанность, и мы восклицаем: «Да, отлично! Моя команда победила!» Но погодите; всё изменится; завтра вы будете в унынии. Почему мы продолжаем этот бег по кругу? Читать далее

Жизнь как зебра: почему мы несчастны, даже если всё хорошо? | ACT-терапия, слияние и избегание

Жизнь как зебра: почему мы несчастны, даже если всё хорошо?
ACT-терапия, слияние и избегание

С Новым годом, друзья!

С вами Владимир Немчин и подкаст «Жизнь прекрасна». В этом разговоре я хочу поделиться тем, что сейчас меня глубоко занимает и переворачивает мой взгляд на внутренний мир. Почему мы часто чувствуем себя несчастными, даже когда внешне всё хорошо? Почему духовность и саморазвитие иногда становятся побегом от реальности?

Мы разберем два ключевых понятия из психологии, которые всё объясняют:

➤ Fusion (Слияние): Как наши мысли-истории становятся нашей тюрьмой и почему «внутреннее радио» нельзя выключить, но можно перестать ему верить.

➤ Experiential Avoidance (Избегание опыта): Как мы бежим от боли через работу, отношения, алкоголь и даже йогу. И что такое «духовный шопинг».

Это разговор о том, как мы меняем реальную жизнь на выдуманные истории, и как цена этого выбора — потеря близости, радости и настоящего момента. О том, можно ли жить без сценария «я — это…» и что на самом деле значит «взять свой чемодан и идти дальше».

Эта беседа — результат моего погружения в Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — терапию принятия и ответственности. Делитесь в комментариях своими мыслями и историями.

Читать далее

Почему ты сегодня другой, чем вчера? | Ребёнок, Родитель и Взрослый в тебе

Почему ты сегодня другой, чем вчера?
Ребёнок, Родитель и Взрослый в тебе

Почему в один день жизнь радует, а в другой — всё раздражает? Почему мы можем чувствовать себя то уверенным взрослым, то капризным ребёнком, то строгим родителем? Наш внутренний мир часто похож на «револьвер», где состояния меняются, как пули в барабане. В этом эпизоде я, Владимир Немчин, делюсь личным поиском ответа, который привёл меня к мощной модели Эрика Берна (трансактный анализ).

Вместе мы разберёмся:
▶️ Что такое эго-состояния Ребёнок, Родитель и Взрослый.
▶️ Как они записываются в наше сознание с детства и управляют поведением.
▶️ Почему наши внутренние конфликты и ссоры с близкими — часто диалог между этими ролями.
▶️ Как, понимая эту игру, перестать быть «автопилотом» и начать делать осознанный выбор.

Это не лекция по психологии, а честный разговор о том, как стать сознательнее и найти больше гармонии в отношениях с собой и другими.

Таймкоды:
00:00 – Вступление: «Пуля в револьвере»
03:15 – Поиск себя и опасность ярлыков
08:40 – Открытие транзакционного анализа
15:20 – Кто в тебе говорит? Три эго-состояния
25:00 – Как они управляют твоей жизнью
35:50 – Путь к осознанности: не бороться, а понять Читать далее

Нестяжательство, Удовлетворенность, Чистота, Аскеза, Самопознание (Жизнь Прекрасна. Часть 5)

Высокая Жизнь 4: Апариграха, Сантоша, Шауча, Тапас и Свадхьяя (Жизнь Прекрасна. Часть 5)

Нестяжательство, Удовлетворенность,
Чистота, Аскеза, Самопознание

Руководство По Интегральной Йоге
Раздел 3: Жизнь Прекрасна. Часть 5

Нестяжательство (Апариграха)

Пятая рекомендация, апариграха (нестяжательство), на которой мы остановились, заключается в том, чтобы не принимать подарки без разбора. Вы можете спросить, какое отношение подарки имеют к духовной жизни или йоге? Вопрос в том, что стоит за этим подарком? Очень немногие подарки в этом мире утилитарных вещей дарятся с любовью, как знаки любви. Многие подарки нагружены намерениями, и когда мы принимаем их, то позволяем определенным желаниям, стоящим за этими подарками, быть возложенными на нас. В этом случае мы оказываемся во власти чуждых сущностей, чуждых сознаний, поэтому наставление состоит в том, чтобы не принимать подарки от других людей, не проверяя дух, в котором они даются. В Гите обсуждаются различные типы даров: дары тамасического типа, запятнанные низшими качествами инерции, слабоволия, невежества; дары раджасического типа, которые хотят установить определенные отношения или являются инвестициями, которые можно использовать в дальнейшем; и есть саттвические дары, дары с добрыми намерениями без ожидания отдачи, и даритель чувствует благословение, когда кто-то получает их.

В Индии существует древняя традиция, согласно которой человек должен обрести определенную чистоту, зрелость, прежде чем он сможет по-настоящему дарить подарки другим. Даже при дарении подарков необходимо проявлять определенную осторожность; подарок, преподнесенный не тому человеку и не в то время, сводит на нет всю его ценность. Поэтому сначала проверьте достоинства человека, который должен получить ваш подарок; получатель также должен проверить достоинства дарителя, но это уже другой вопрос. Дарителю говорят: не дарите покровительственно – это не принесет вам пользы, это сведет на нет все благодеяния, которые может принести благотворительность. Мы должны давать не только правильному человеку, но и в правильное время. В Ведах говорится о верном поводе, когда все становится зрелым, то, что Шри Ауробиндо называет Часом Бога. Бывают моменты, периоды, когда незначительные усилия приносят прекрасные результаты, а бывают периоды, когда самые интенсивные усилия не приносят плодов. Существует то, что Шри Ауробиндо называет циклом времени, ритмом природы; человек должен отдавать или получать в верное время. На дарящего возлагается не меньшая ответственность, чем на получающего. Читать далее

Уша - Богиня Зари

О названии портала “Утренняя Роса”

Уша - Богиня Зари

О названии портала “Утренняя Роса”

Утренняя роса неразрывно связана с Зарей, или Ушей, ведической Богиней Рассвета. Можно сказать утренняя роса – это ответ физического сознания на приход Богини, она также мимолетна и скоротечна как и сама Заря, утренняя роса исчезает при свете дня и возрождается каждое утро, чтобы вновь встретить Божественность.


Уша, Божественная Заря

परायतीनामन्वेति पाथ आयतीनां प्रथमा शाश्वतीनाम्  |
व्युच्छन्ती जीवमुदीरयन्त्युषा मृतं कंचन बोधयन्ती  ||
ऋग्वेद  १.११३.८

Она следует за целью тех, что уходят за грань, она — первая в вечной череде грядущих рассветов, — Уша ширится, принося то, что живо, пробуждая того, кто был мертв.

(Риг Веда, 1.113.8)

Заря, в древнем мировоззрении Вед, означает раскрытие божественного озарения человеческому существу. Человек полон неведения и темноты разума. В его напряженной попытке выйти из этого состояния тьмы, его поддерживают повторяющиеся проблески Света божественного Сознания. Заря приходит снова и снова, разрушая оплоты тьмы. Каждая заря предвещает новую протяженность света. Таким образом, существует последовательность Рассветов и каждый Рассвет начинает свой путь с того места, где остановился предыдущий. Нынешняя Заря движется по пути проложенному её предшественницами. Она последняя из тех, кто проявились до настоящего времени, но первая среди тех, которые грядут.

Каждая Заря разрушает оковы, наложенные преобладающей тьмой Ночи, и расширяет поле пробужденного сознания. Она приносит на поверхность то, что было скрыто, дух, ожидающий своего освобождения из подсознательного состояния. Заря также пробуждает сознание от его долгих чар сна во власти Бессознательного.

Самые ранние устремления человека, о которых свидетельствуют древние рассветы человеческого знания, возобновляются снова и снова. Призыв к Свету, Свободе, Бессмертию и Богу звучит через века. Каждая вспышка этого искания растрачивает себя в различных активностях Природы в её многочисленных областях. Но оно приходит снова с ещё большей силой — обогащенное опытом, накопленным в предыдущем цикле, и ведёт человечество вперёд. Ничего важного из опыта прошлого не оставляется позади; всё усваивается и добавляется к движению вперёд. Заря каждой эпохи ширится в День истины века; когда он исполнил свою роль, наступают сумерки этого цикла, кульминирующие в Ночи поглощенности и подготовки к следующему циклу, провозглашаемому новой Зарёй. То, что вечно по своей значимости, продолжает жить. То, что пребывает во сне в лоне Природы и чей час наступил, пробуждается и отправляется в свой жизненный путь.

कियात्या यत्समया भवाति या व्यूषुर्याश्र्व नूनं व्युच्छान् |
अनुपूर्वाः कृपते वावशाना प्रदिध्याना जोषमन्याभिरेति ||
ऋग्वेद  १.११३.१०

Что она прозревает, приходя в гармонию с зорями, сиявшими прежде и теми, что грядут? Она жаждет древних зорь и воплощает их свет; устремляя своё озарение вперед, она обретает единство с теми, чей черед ещё не наступил.

(Риг Веда, 1.113.10)

Провидец вопрошает, насколько нынешняя Заря гармонизирует урожай предыдущих начал с обещаниями грядущих? Существует неразрывная последовательность в этом движении Вечного во Времени. Человеческий глаз не в силах постичь это во всей полноте. Божественное Сознание в своих подготовительных движениях соединяет прошлое с будущим в полном смысла настоящем; прошлое ассимилируется с тем, чтобы подготовиться к будущему. Оно не отбрасывает наследие прошлого; оно работает, чтобы обратить его в устойчивую силу мирового движения.

Свет Зари всегда указывает вперёд, он не замыкается на себе и не глядит назад. Заря предвещает День свершения. В тот момент, когда приходит следующая Заря, созидательное движение устремляется дальше к своей цели.

В своём порыве вперед, Заря несёт в себе память будущего: она преисполнена знания того, что должно быть реализовано и сохраняет это осознание живым и действенным.

Эпиграфы в “Жизни Божественной”,
Книга I. Глава 1. Человеческое Стремление