Маскарад милосердия (“Осознанность” Часть 8)

Маскарад милосердия

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 8

Благотворительность — это на самом деле эгоизм в маске бескорыстного милосердия.

Вы говорите, что вам трудно принять мысль, что иногда вы не совсем искренни в своём стремлении быть любящим или доверяющим. Позвольте упростить это. Давайте сделаем всё как можно проще. Даже нарочито грубо и крайне прямолинейно — хотя бы для начала.

Существует два вида эгоизма.

Первый — когда я доставляю себе удовольствие, угождая себе. Это то, что мы обычно называем эгоцентризмом.

Второй — когда я доставляю себе удовольствие, угождая другим. Это уже более утончённый вид себялюбия.

Первый очевиден, а второй скрыт, очень скрыт, и потому ещё опаснее — ведь мы начинаем верить, что мы действительно великодушны. Но, возможно, мы не так уж и велики. Вы протестуете, когда я это говорю. Это замечательно!

Вы, мадам, говорите, что живёте одна, ходите в приход и уделяете несколько часов своего времени. Но при этом признаёте, что делаете это по вполне личной причине — вашей потребности быть нужной. Причем не просто нужной — вы хотите ощущать, что вносите лепту в благоденствие всего мира. Однако вы говорите, что раз они тоже нуждаются в вас, то это обоюдный процесс.

Да вы почти просветлённый человек! Нам следовало бы поучиться у вас. Все верно. Она говорит: «Я даю что-то — я получаю что-то». Она права. Я помогаю людям — я что-то отдаю, что-то получаю. Это прекрасно. Это правда. Это реальность. Это не благотворительность — это просветлённый эгоизм.

А вы, сэр, утверждаете, что Евангелие Иисуса в конечном счёте — это Евангелие личной выгоды. Мы обретаем вечную жизнь через акты милосердия. «Придите, благословенные Отца Моего… ибо алкал Я, и вы дали Мне есть» и так далее. Вы говорите, что это полностью подтверждает мои слова. Когда мы смотрим на Иисуса, вы говорите, то видим, что Его благодеяния были актами высшего эгоизма — ради обретения душ для вечной жизни. И вы видите в этом главный смысл и цель жизни: достижение личной выгоды через благотворительность.

Хорошо. Но вы немного лукавите, потому что привлекли религию. То, что вы затронули вопросы религии, вполне допустимо и оправданно. Но что, если я обращусь к Евангелиям, Библии, к личности Иисуса ближе к концу нашей беседы?

А сейчас я скажу вот что, чтобы ещё больше усложнить вопрос. «Я был голоден — вы дали Мне есть, Я жаждал — вы напоили Меня». И что они отвечают? «Когда? Когда мы это сделали? Мы не знали». Они не осознавали этого!

У меня иногда возникает жуткая фантазия: Царь говорит: «Я был голоден, и вы накормили Меня», а люди по правую руку отвечают: «Да, Господи, мы знаем». «Я не с вами разговаривал», — говорит им Царь. «Это не по сценарию. Вы не должны были знать».

Любопытно, правда?

Но вы знаете. Вы знаете то внутреннее удовольствие, которое испытываете, совершая благодеяния. Ага! Вот именно! Это полная противоположность тому, кто говорит: «Что особенного в том, что я сделал? Я что-то сделал — я что-то получил. Я даже не думал, что творю добро. Моя левая рука не ведала, что творит правая».

Понимаете, добро никогда не бывает так чисто, как когда вы не осознаёте, что творите добро. Вы никогда не бываете так чисты, как когда не сознаёте своей чистоты. Или, как сказал один мудрый суфий: «Святой — это тот, кто не знает, что он святой». Без самоосознания! Без самоосознания!

Некоторые из вас возражают. Вы говорите: «Разве удовольствие, которое я получаю, давая, — не есть ли это уже вечная жизнь здесь и сейчас?» Я не знаю. Я называю удовольствие удовольствием, и не более того. По крайней мере, пока мы не углубимся в религию. Но я хочу, чтобы вы с самого начала поняли: религия — повторяю: не — обязательно связана с духовностью. Пожалуйста, пока оставьте религию в стороне.

Хорошо, вы спрашиваете: «А как насчёт солдата, который бросается на гранату, чтобы спасти других? А как насчёт человека, который сел в грузовик, начинённый динамитом, и въехал в американский лагерь в Бейруте? Как насчёт него? «Нет больше той любви, как если кто положит душу свою за друзей своих». Но американцы так не считают. Он сделал это сознательно. Он ужасен, не так ли? Но он сам так не думал, уверяю вас. Он считал, что попадёт в рай. Точно так же, как ваш солдат, бросившийся на гранату.

Я пытаюсь нарисовать картину действия, в котором нет «я», где вы пробуждены, и поступок совершается через вас. В таком случае ваше деяние становится проявлением. «Да будет мне по слову Твоему». Я не исключаю такого.

Но когда вы это делаете, я ищу в этом эгоизм. Даже если это всего лишь: «Меня запомнят как великого героя» или «Я не смогу жить, если не сделаю этого. Я не вынесу мысли, что струсил». Но помните: я не отрицаю возможность иного рода поступков. Я не сказал, что вообще не бывает действий, свободных от эго. Возможно, они есть. Это ещё предстоит исследовать.

Мать, спасающая своего ребёнка… своего, говорите вы. Но почему она не спасает соседского ребёнка? Потому что это её ребенок.

Солдат, умирающий за свою страну… Многие такие смерти заставляют меня задуматься. Я спрашиваю себя: «Не результат ли это промывания мозгов?» Мученики беспокоят меня. Я думаю, их часто зомбируют. Мусульманские мученики, индуистские, буддийские, христианские — они запрограммированы! У них в голове идея, что они должны умереть, что смерть — это великое дело. Они ничего не чувствуют, они идут напролом.

Но не все, так что слушайте внимательно. Я не сказал — все, но и не исключаю такой возможности. Многих коммунистов промывают мозгами (в это вы готовы поверить). Их так обработали, что они готовы умереть.

Я иногда думаю, что процесс, который мы используем для создания, скажем, святого Франциска Ксаверия, может быть точно таким же, как и процесс создания террористов. Можно отправить человека на 30-дневный духовный курс, и он выйдет оттуда пылающий любовью ко Христу — но без малейшей самоосознанности. Ни капли. Он может быть невыносимым и считать себя великим святым.

Я не хочу клеветать на Франциска Ксаверия — он, вероятно, и был великим святым, но жить с ним было трудно. Знаете, он был ужасным настоятелем, правда! Изучите исторические факты. Игнатию постоянно приходилось вмешиваться, чтобы исправлять вред, который этот добрый человек наносил своей нетерпимостью. Нужно быть очень нетерпимым, чтобы достичь того, чего достиг он. Вперёд, вперёд, вперёд — сколько бы трупов ни осталось на обочине. Некоторые критики Франциска Ксаверия утверждают именно это. Он отстранял людей от нашего Общества, а они апеллировали к Игнатию, который говорил: «Приезжайте в Рим, мы обсудим» — и тайком возвращал их обратно.

Сколько в этом было самоосознания? Кто мы такие, чтобы судить? Мы не знаем.

Я не говорю, что не существует чистых побуждений. Я говорю, что обычно всё, что мы делаем, делается в наших интересах. Практически Всё. Когда вы делаете что-то из любви ко Христу — это эгоизм? Да. Когда вы делаете что-то из любви к кому бы то ни было — это в ваших интересах.

Мне нужно это объяснить.

Предположим, вы живёте в Фениксе и кормите больше пятисот детей в день. Вам от этого хорошо? А разве вы ожидали, что вам будет плохо? Но иногда так и бывает. И это потому, что некоторые люди делают что-то только чтобы не чувствовать себя плохо. И называют это благотворительностью. Они действуют из чувства вины. Это не любовь.

Но, слава Богу, вы делаете что-то для людей — и вам приятно. Прекрасно! Вы здоровый человек, потому что вы заинтересованы в себе. Это нормально.

Позвольте подвести итог тому, что я говорил о бескорыстной благотворительности.

Я сказал, что есть два вида эгоизма… может, стоило сказать три.

Первый: когда я угоджаю самому себе (точнее, когда я доставляю себе удовольствие, угождая себе).

Второй: когда я доставляю себе удовольствие, угождая другим.

Не гордитесь этим. Не думайте, что вы великий человек. Вы самый обычный человек — просто у вас утончённые вкусы. Ваш вкус стал лучше, а не качество вашей духовности. В детстве вы любили «Кока-Колу», а теперь, повзрослев, цените холодное пиво в жаркий день. Ваши вкусы улучшились. В детстве вы обожали шоколад, а теперь наслаждаетесь симфонией, стихами. Ваши вкусы стали тоньше. Но вы всё так же получаете удовольствие — просто теперь оно в том, чтобы радовать других.

А есть ещё третий вид — самый худший: Когда вы делаете что-то хорошее, чтобы не испытывать плохого чувства. Вам не приятно это делать — вам неприятно. Вы ненавидите это. Вы совершаете «любящие» жертвы, но ворчите.

Ха! Как мало вы знаете себя, если думаете, что не поступаете так. Если бы я получал доллар за каждый раз, когда делал что-то с неприятным чувством, я бы уже был миллионером.

Знаете, как это бывает:

«Могу я встретиться сегодня вечером, отец?»
«Да, приходите!»

Я не хочу с ним встречаться, я ненавижу эти встречи. Я хочу посмотреть сегодня телешоу, но как мне отказать? У меня не хватает духу сказать «нет».

«Приходите», — а сам думаю: «О Боже, придётся терпеть эту пытку».

Мне не приятно встречаться с ним, но и отказывать ему тоже не приятно. Так что я выбираю меньшее из двух зол и говорю: «Ладно, приходите». Я буду счастлив, когда это закончится, и смогу наконец стереть с лица дежурную улыбку. Но я начинаю беседу:

«Как дела?»
«Прекрасно!» — и он долго рассказывает, как ему понравился семинар.

А я думаю: «Господи, когда же он перейдёт к делу?»

Наконец он доходит до сути, и я (метафорически) прижимаю его к стенке:

«Да любой дурак решил бы такую проблему» — и выпроваживаю его.

«Фух! Избавился».

А на следующее утро за завтраком (потому что мне стыдно за свою грубость) я подхожу к нему:

«Как жизнь?»
«Неплохо», — отвечает он.

И добавляет:

«Знаете, то, что вы сказали мне вчера, очень помогло. Мы можем встретиться сегодня после обеда?»

О Боже!

Это худший вид благотворительности — когда вы делаете что-то, чтобы не чувствовать себя плохо. Вам не хватает смелости сказать, что хотите побыть в одиночестве. Вы хотите, чтобы люди считали вас хорошим священником!

Когда вы говорите: «Я не люблю причинять людям боль», я отвечаю: «Да бросьте! Не верю». Я не верю никому, кто утверждает, что не любит причинять боль. Мы любим причинять боль — особенно некоторым людям. Мы наслаждаемся этим. И когда кто-то другой делает это, мы просто ликуем. Но сами мы не хотим причинять боль — потому что нам достанется! Ага, вот оно. Если мы сделаем это, другие будут плохого мнения о нас. Мы им не понравимся, они будут осуждать нас — а нам это неприятно!


Основные идеи текста «Маскарад благотворительности»

  1. Благотворительность как замаскированный эгоизм

    • Даже альтруистичные поступки часто совершаются из скрытой корысти.
    • Люди помогают другим, потому что это приносит им внутреннее удовлетворение, чувство значимости или избавляет от вины.
  1. Три типа эгоизма в добрых делах

    • Первый тип: Удовольствие от угождения себе (прямой эгоизм).
    • Второй тип: Удовольствие от угождения другим (утончённый эгоизм).
    • Третий тип: Действия из страха перед негативными чувствами (наихудший вид, когда человек помогает, но ненавидит это).
  1. Религия и самообман

    • Даже религиозные акты милосердия (например, помощь «во имя Христа») могут быть формой духовного эгоизма — например, ради спасения собственной души.
    • Истинная святость, по мнению автора, требует отсутствия осознания собственной «доброты» (как у суфиев: «Святой — это тот, кто не знает, что он святой»).
  1. Крайние случаи самопожертвования

    • Подвиги вроде спасения других ценой своей жизни тоже могут быть мотивированы эгоистичными причинами: желанием славы, страхом осуждения или промыванием мозгов (как у мучеников или солдат).
    • Автор сомневается в чистоте таких поступков, предполагая, что многие жертвы — результат идеологической обработки.
  1. Неосознанная доброта — единственная чистая?

    • Настоящее добро, по логике текста, возможно лишь когда человек не осознаёт, что творит добро («левая рука не знает, что делает правая»).
    • Однако большинство людей, даже помогая, получают скрытую выгоду — и это нормально.
  1. Критика лицемерия

    • Люди часто притворяются альтруистами, чтобы выглядеть лучше в чужих глазах.
    • Автор высмеивает тех, кто говорит «я не люблю причинять боль», утверждая, что все мы втайне получаем от этого удовольствие, но боимся последствий.

Главный вывод

Автор не отрицает доброту как таковую, но призывает к честности: признать, что даже в самых благородных поступках есть доля эгоизма. Истинная духовность, по его мнению, начинается с осознания этой двойственности, а не с самообмана.


🔍 Практические советы из текста “Маскарад благотворительности”

1. Будьте честны с собой

Прежде чем помочь, спросите: “Почему я действительно это делаю?”

  • Если из страха, вины или желания выглядеть хорошим — это повод задуматься.
  • Если потому что искренне хотите помочь — действуйте.

2. Не осуждайте “неидеальную” помощь

Даже если человек помогает из эгоистичных мотивов (например, для самоутверждения), его поступок всё равно может быть полезен. Главное — результат.

3. Развивайте осознанность

Попробуйте делать добрые дела незаметно — так, чтобы даже вы сами не воспринимали это как “подвиг”. Например:

  • Анонимные пожертвования
  • Помощь без упоминания в соцсетях
  • Дела, о которых вы потом даже не вспомните

4. Избегайте “токсичной благотворительности”

Если помощь вызывает у вас:

  • Раздражение (“Опять эти просьбы!”)
  • Чувство долга (“Надо, а то осудят”)
  • Ожидание благодарности (“А они даже не ценят!”)
    …лучше честно отказаться. Иначе вред будет и вам, и другим.

5. Признайте: альтруизм — это нормально

Да, в помощи есть доля “эгоизма” (удовольствие, смысл, социальное одобрение). И это не плохо! Важно лишь не притворяться святым.

6. Проверьте свои крайности

Если вы:

  • Жертвуете всем ради других → Рискуете выгореть
  • Никогда не помогаете → Теряете человечность
    Ищите баланс.

💡 Главный совет: Помогайте так, чтобы после поступка вам не нужно было никому ничего доказывать — даже самому себе.


📝 Памятка: ЧЕСТНАЯ ПОМОЩЬ

🔎 Перед тем как помочь:

  1. Пауза 5 секунд → спросите себя:

    • “Зачем я ЭТОЧНО это делаю?”
    • “Что я хочу получить в итоге?”

🚦 3 типа “помощи” (выбирайте осознанно):

✅ Чистая – делаю, потому что хочу, без ожиданий

⚠️ Условная – помогаю, но подсознательно жду “плюсиков”

❌ Токсичная – через силу, с раздражением, чтобы “отвязались”

💡 Правила экологичной помощи:
▪️ Помогайте анонимно хотя бы раз в месяц
▪️ Разрешите себе отказывать (без чувства вины)
▪️ Превратите “должен” в “хочу”

🚫 Опасные сигналы:
• Мысли вроде “они мне обязаны”
• Разочарование при отсутствии благодарности
• Постоянное самокопание “достаточно ли я хорош?”

✨ Идеальная формула:
“Помогаю, когда искренне хочу → получаю радость → не усложняю”

📌 P.S. Настоящая доброта не требует зрителей – даже в лице собственного эго.


Слушай и разучивайся (“Осознанность”. Часть 7)

Слушай и разучивайся (“Осознанность”. Часть 7)

Слушай и разучивайся

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 7

Некоторых из нас пробуждают суровые реалии жизни. Мы страдаем так сильно, что просыпаемся. Но люди снова и снова получают оплеухи от жизни — и всё равно продолжают идти, словно лунатики. Они так и не пробуждаются. Трагедия в том, что им даже в голову не приходит, что может быть другой путь. Что есть лучший способ.

Однако, если жизнь ещё не ударила тебя достаточно сильно и ты не настрадался вдоволь, есть другой способ: слушать. Я не говорю, что вы должны соглашаться с тем, что я говорю. Это было бы не слушанием. Поверьте, неважно, согласны вы со мной или нет. Потому что согласие и несогласие связаны со словами, концепциями и теориями — они не имеют ничего общего с истиной.

Истину нельзя выразить словами. Истину внезапно прозревают — как результат определённого внутреннего состояния. Так что вы можете не соглашаться со мной и всё равно узреть истину. Но для этого необходимо отношение открытости, готовность обнаружить что-то новое. Вот что важно — а не ваше согласие или несогласие со мной.

В конце концов, большая часть того, что я даю вам, — это всего лишь теории. Ни одна теория не охватывает реальность полностью. Поэтому я могу говорить вам не об истине, а лишь о препятствиях к ней. Их я могу описать. Но описать саму истину я не в силах. Никто не может этого сделать. Всё, что я могу, — это показать вам ваши заблуждения, чтобы вы смогли от них освободиться. Всё, что я могу для вас сделать, — это бросить вызов вашим убеждениям и той системе верований, которая делает вас несчастными. Всё, что я могу, — помочь вам разучиться.

В духовности именно в этом заключается суть обучения: в разучивании почти всего, чему вас учили. В готовности разучиваться, в готовности слушать.

Как ты слушаешь?

Вы слушаете, как большинство людей — чтобы подтвердить то, что уже знаете? Наблюдайте за своими реакциями, пока я говорю. Часто вы будете ошеломлёны, шокированы, возмущёны, раздражёны, расстроены. Или, может быть вы воскликнете: “Великолепно!”

Но слушаете ли вы ради того, чтобы укрепиться в своих взглядах? Или вы слушаете, чтобы открыть что-то новое? Именно это важно.

Для спящих людей это трудно. Иисус провозгласил благую весть — и его отвергли. Не потому, что весть была благой, а потому, что она была новой. Мы ненавидим новое. Ненавидим! И чем раньше мы признаем этот факт, тем лучше. Мы не хотим нового — особенно если оно тревожит, особенно если требует изменений. И уж тем более если приходится сказать: “Я ошибался”.

Я помню, как в Испании встретил 87-летнего иезуита — когда-то, 30–40 лет назад, он был моим профессором и ректором в Индии. Он пришёл на подобный семинар и сказал: “Мне нужно было услышать тебя шестьдесят лет назад. Знаешь что? Я ошибался всю свою жизнь”.

Боже, услышать такое! Это как увидеть одно из чудес света. Вот это, дамы и господа, и есть вера! Открытость истине — независимо от последствий, независимо от того, куда она тебя приведёт, даже если ты не знаешь, куда именно.

Это и есть вера. Не убеждённость, а вера.

Вашои убеждения дают вам чувство безопасности, но вера — это неуверенность. Вы не знаете. Вы готовы следовать, вы открыты, широко открыты! Вы готовы слушать.

И заметьте: быть открытым — не значит быть доверчивым, не значит бездумно проглатывать всё, что говорит оратор. О нет! Вы должны ставить под сомнение всё, что я говорю. Но сомневайтесь с открытостью, а не с упрямством.

Вспомните прекрасные слова Будды:

“Монахи и учёные не должны принимать мои слова из почтения, но должны анализировать их, как ювелир анализирует золото — разрезая, скобля, растирая и плавя”.

Когда вы делаете это — вы по-настоящему слушаете.

Вы делаете ещё один важный шаг к пробуждению.

Три шага к пробуждению:

  1. Готовность признать, что ты не хочешь просыпаться. Что ты не хочешь быть счастливым. Внутри тебя есть сопротивление этому.
  2. Готовность понимать, слушать, подвергать сомнению всю свою систему убеждений — не только религиозных, но и политических, социальных, психологических. Всех. Готовность переоценить их все — как в метафоре Будды.
  3. Действительное слушание — не для подтверждения своих взглядов, а для открытия нового.

И здесь у вас будет много возможностей для этого.


Основные идеи текста:

  1. Пробуждение через страдание или осознанность

    • Некоторые люди просыпаются только после сильных ударов судьбы.
    • Но многие продолжают жить “во сне”, даже сталкиваясь с трудностями, потому что не допускают, что есть другой путь.
  1. Слушание ≠ согласие

    • Важно не соглашаться или спорить, а быть открытым к новому.
    • Истина не в словах и теориях, а в внезапном прозрении, которое приходит благодаря правильному внутреннему настрою.
  1. Задача учителя — не дать истину, а помочь устранить ложь

    • Истину нельзя описать словами, но можно указать на препятствия к ней.
    • Главная помощь — в разрушении ложных убеждений, которые делают человека несчастным.
  1. Духовное обучение = Разучивание

    • Настоящее развитие — это не накопление знаний, а отказ от ложных установок, навязанных обществом, религией, воспитанием.

  2. Как правильно слушать?

    • Большинство слушает, чтобы подтвердить свои взгляды (и злится, если что-то им противоречит).
    • Нужно слушать ради открытия нового, даже если это болезненно.
  1. Ненависть к новому

    • Люди отвергают новое не потому, что оно плохое, а потому, что оно нарушает их привычную картину мира.
    • Пример: 87-летний священник, осознавший, что “ошибался всю жизнь” — редкое и ценное проявление веры (не слепой веры, а готовности идти за истиной).
  1. Вера vs Убеждения

    • Убеждения дают ложное чувство безопасности.
    • Вера — это неуверенность, готовность идти в неизвестное без гарантий.
  1. Критическое принятие

    • Быть открытым ≠ быть доверчивым.
    • Нужно проверять всё (как ювелир проверяет золото), но не из упрямства, а из искреннего поиска истины.

Главный вывод:

Пробуждение начинается с готовности усомниться во всём, что ты считал правильным, и слушать без защиты своих старых убеждений. Это путь к истинной свободе и счастью.


Практические советы на основе текста

1. Осознай своё сопротивление пробуждению

  • Задай себе: “Чего я на самом деле боюсь, если изменю свои взгляды?”
  • Понаблюдай, как ты реагируешь на новые идеи: раздражение, отрицание, восторг (который тоже может быть способом избежать глубинных изменений).

2. Учись слушать без автоматического согласия/несогласия

  • Когда слышишь что-то новое, не спеши с выводом. Спроси:

    • “Что во мне откликается на эти слова?”
    • “Почему я хочу сразу сказать ‘да’ или ‘нет’?”
  • Практика: В течение дня слушай людей, не оценивая их слова — просто замечай, как твой ум спешит их “разложить по полочкам”.

3. Разбирай свои убеждения, как ювелир — золото

  • Выпиши 3 ключевых убеждения (например: “Деньги — зло”“Людям нельзя доверять”“Я должен всегда быть сильным”).
  • По каждому спроси:
    • Откуда это взялось? (родители, травма, общество)
    • Как это убеждение ограничивает меня?
    • Что будет, если я в него не поверю?

4. Практикуй “разучивание”

  • Каждый день находи одно автоматическое действие (например, реакцию на критику, привычку осуждать) и делай намеренно наоборот.
  • Пример: Если обычно злишься, когда тебя перебивают, попробуй сделать паузу и спросить: “Что ты хотел добавить?”

5. Прими “незнание”

  • Вместо “Я знаю, как устроен мир” — повтори: “Я готов увидеть, что могу ошибаться”.
  • Упражнение: В споре сознательно скажи: “Возможно, ты прав — я об этом не думал”. Проследи, что почувствуешь.

6. Ищи дискомфорт

  • Новое = неудобно. Раз в неделю делай что-то непривычное:

    • Прочти статью, которая тебя злит, без внутреннего комментария.
    • Поговори с человеком, чьи взгляды ты не принимаешь, не переубеждая его.

7. Отделяй веру от убеждений

  • Убеждения — это “я прав”. Вера — “я готов идти, даже если не понимаю куда”.
  • В сложной ситуации спроси: “Действую ли я из страха (удержать старые убеждения) или из доверия (к жизни, истине)?”

8. Веди дневник “пробуждения”

  • Каждый вечер записывай:

    • Какое старое убеждение сегодня пошатнулось?
    • Где я поймал себя на “сонном” автоматизме?
    • Что я услышал по-настоящему новое?

Важно: Не пытайся “стать просветлённым”. Просто замечай, как твой ум цепляется за знакомое, и мягко отпускай. Пробуждение — это процесс, а не цель.

“Ты спишь не потому, что не знаешь истину, а потому, что слишком привязан к своей правде” (с)


Памятка: Как пробудиться

  1. Осознай сопротивление

    • “Что я теряю, если изменюсь?”

  2. Слушай без оценок

    • Не “да/нет”, а “Что это во мне трогает?”

  3. Разбирай убеждения

    • Выбери 1 в день → “Откуда это? Чем мешает?”

  4. Действуй наоборот

    • 1 привычная реакция → сделай противоположное.

  5. Прими незнание

    • “Я мог ошибаться” — говори это в спорах.

  6. Ищи дискомфорт

    • Раз в неделю — новое/неприятное (без осуждения).

  7. Вера ≠ убеждения

    • “Я держусь за это из страха или доверия?”

  8. Дневник пробуждения

    • Вечером: “Где сегодня “спал”? Что увидел по-новому?”

Главное: Меняй не мысли, а отношение к ним. Истина — в готовности удивляться.

(Сохрани и перечитывай, когда ловишь себя на “автопилоте”)


Отречение — это не выход (“Осознанность” Часть 6)

Отречение — это не выход. Энтони де Мелло "Осознанность" Часть 6

Отречение — это не выход

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 6

Каждый раз, когда ты практикуешь отречение, ты заблуждаешься. Как тебе такое? Ты в иллюзии. От чего ты отрекаешься? Всякий раз, отказываясь от чего-то, ты навсегда привязываешь себя к этому.

В Индии был один гуру, который говорил: «Когда ко мне приходит проститутка, она говорит только о Боге. Она говорит: “Я устала от этой жизни, я хочу Бога”. Но когда ко мне приходит священник, он говорит только о сексе».

Так вот: когда ты отрекаешься от чего-то, ты навсегда застреваешь в этом. Когда ты борешься с чем-то, ты привязан к этому навеки. Пока ты сопротивляешься, ты наделяешь это силой. Ты даёшь этому ровно столько власти, сколько сил тратишь на борьбу.

Это касается и коммунизма, и всего остального. Поэтому ты должен «принять» своих демонов — потому что, сражаясь с ними, ты лишь усилишь их. Разве тебе никто никогда этого не говорил?

Когда ты отрекаешься от чего-то, ты только усиливаешь свою привязанность к этому. Единственный выход — увидеть его суть. Не отрекайся — прозрей. Пойми истинную ценность вещи, и тебе не понадобится от неё отказываться — она просто выпадет из твоих рук.

Но, конечно, если ты этого не видишь, если ты загипнотизирован мыслью, что не будешь счастлив без того или иного, ты в ловушке.

Наша задача — не в том, чтобы заставить тебя, как это делает так называемая «духовность», жертвовать чем-то или отрекаться. Это бесполезно. Ты всё ещё спишь. Наша задача — помочь тебе понимать, понимать, понимать.

Если бы ты понял, ты бы просто отпустил это желание. Иными словами: если бы ты проснулся, ты бы просто отпустил это желание.


Проверь свое понимание

1. Иллюзия отречения

Каждый раз, когда ты практикуешь отречение, ты заблуждаешься. Как тебе такое? Ты в иллюзии. От чего ты на самом деле отрекаешься? Всякий раз, когда ты отказываешься от чего-то, ты лишь сильнее привязываешь себя к этому.

2. Парадокс борьбы и привязанности

В Индии есть один гуру, который говорит:
«Когда ко мне приходит проститутка, она говорит только о Боге: “Я устала от этой жизни, я хочу Бога”. Но когда приходит священник, он говорит только о сексе».

Этот парадокс показывает: чем сильнее ты борешься с чем-то, тем крепче к этому привязываешься. Пока ты сопротивляешься, ты наделяешь объект борьбы силой. Ты вкладываешь в него ровно столько энергии, сколько тратишь на борьбу.

3. Война с демонами лишь усиливает их

Это касается всего — будь то политические идеологии, вредные привычки или личные страхи. Когда ты сражаешься со своими «демонами», ты лишь даёшь им власть над собой.

Решение? Не отрекаться, а принимать. Не бороться, а осознавать.

4. Прозрение вместо отказа

Единственный способ освободиться — не подавление, а глубокое понимание.

  • Не отрекайся — прозрей.
  • Не запрещай себе — увидишь суть.

Когда ты по-настоящему понимаешь природу чего-то, оно теряет власть над тобой. Тебе больше не нужно от него отказываться — оно просто выпадет из твоих рук.

5. Почему традиционная духовность ошибается

Многие религии и учения учат: «Откажись, подави желание, принеси жертву». Но это тупиковый путь. Ты остаёшься во сне, просто меняешь одну привязанность на другую.

Настоящая трансформация начинается не с отказа, а с пробуждения.

  • Если ты понял — желание исчезнет само.
  • Если ты проснулся — ты просто отпустишь то, что больше не нужно.

Вывод: Пробуждение вместо борьбы

Не трать силы на отречение — вместо этого смотри в суть.
Не воюй с миром — познай его.

И тогда то, что казалось цепями, станет просто облаками, через которые ты пройдёшь.


Основные идеи текста

  1. Отречение — это иллюзия
    • Любая попытка отказаться от чего-то лишь усиливает привязанность.
    • Чем больше ты подавляешь желание, тем больше оно контролирует тебя.
  2. Борьба = привязанность
    • Сопротивляясь чему-то, ты даёшь этому силу.
    • Пример: священник, помешанный на сексе, и проститутка, ищущая Бога — оба зациклены на том, от чего пытаются убежать.
  3. Принятие вместо подавления
    • Нельзя избавиться от «демонов» через войну — нужно их понять.
    • Когда ты осознаёшь истинную природу явления, оно теряет власть над тобой.
  4. Прозрение освобождает
    • Не нужно «отказываться» — нужно увидеть суть.
    • Пример: если осознать пустоту желания, оно исчезнет само.
  5. Критика традиционной духовности
    • Жертвы, аскезы и подавление желаний — бесполезны, если нет понимания.
    • Истинная трансформация — не в отказе, а в пробуждении.
  6. Свобода через осознанность
    • Просветление — это не контроль над желаниями, а естественное их отпускание.
    • Если ты по-настоящему видишь — ты просто перестаёшь хотеть того, что тебе вредит.

Главный вывод:
Не борись — познавай. Не отрекайся — пробуждайся.


Практические советы: как перестать бороться и начать осознавать

1. Замените “нет” на “почему?”

❌ «Я больше не буду это делать!» → ✅ «Почему меня это так притягивает?»

  • Вместо подавления желания исследуйте его корни.
  • Пример: если тянет к вредной еде, спросите: «Я голоден? Или это стресс/скука?»

2. Практика “наблюдения без суждения”

  • Когда возникает навязчивая мысль/желание:
    1. Остановитесь (сделайте паузу на 1 вдох-выдох).
    2. Назовите («Это тревога», «Это желание курить»).
    3. Наблюдайте, как оно пришло и уходит, не пытаясь изменить.

3. “Разоблачение” страхов

  • Возьмите лист бумаги, разделите на 2 колонки:
    “Что я боюсь потерять?” “Правда ли это угроза?”
    «Без этой работы я умру с голоду» «У меня есть навыки, и мир полон возможностей»

4. Ритуал “отпускания”

  • Для навязчивых привязанностей (к человеку, привычке):
    1. Визуализируйте объект желания (например, сигарету).
    2. Мысленно скажите: «Я вижу тебя. Ты — просто иллюзия, созданная моим умом».
    3. Представьте, как он растворяется, как дым.

5. Провокационный вопрос для “демонов”

  • Когда возникает тревога/тяга, спросите:
    «Если я перестану сопротивляться, что самое страшное случится?»
    Часто ответ — «Ничего», и напряжение спадает.

6. “Тест 10 минут”

  • Перед действием по привычке (проверить соцсети, съесть сладкое):
    • Выждите 10 минут, осознавая свои ощущения.
    • В 50% случаев желание исчезнет само.

7. Смена фокуса: “Что это дает мне СЕЙЧАС?”

  • Вместо «Как отказаться?» спросите:
    «Какую ложную потребность это закрывает?»

    • Алкоголь → расслабление? Попробуйте дыхательные техники.
    • Прокрастинация → избегание неудачи? Начните с микро-шага.

Важно: Эти методы — не про контроль, а про осознание. Если практиковать их регулярно, зависимость/страх теряют силу сами.

Пример из жизни:
Человек, который понял, что курит от скуки, начинает в моменты тяги:

  1. Замечать: «Ага, это снова оно».
  2. Выбирать: читать книгу вместо сигареты.
    Через месяц желание курить уходит — не через силу, а потому что ум перерос его.

Будем ли мы говорить о психологии на этом курсе по духовности? (“Осознанность”. Часть 5)

Будем ли мы говорить о психологии на этом курсе по духовности? (Осознанность. Часть 5)

Будем ли мы говорить о психологии на этом курсе по духовности?

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 5

Является ли психология более практичной, чем духовность? Нет ничего более практичного, чем духовность. Что может сделать бедный психолог? Он может только облегчить бремя. Я сам психолог, я занимаюсь психотерапией, и когда мне приходится выбирать между психологией и духовностью, я переживаю внутренний конфликт огромной силы. Любопытно, имеет ли это смысл для кого-нибудь из присутствующих? Для меня это не имело никакого смысла на протяжении многих лет.

Сейчас поясню. Я много лет не обращал внимания на разные несоответствия, пока не осознал простую вещь: что люди должны настрадаться в своих взаимоотношениях до такой степени, чтобы окончательно разочароваться во всех взаимоотношениях. Разве это не ужасно? Они должны достаточно настрадаться в отношениях, чтобы пробудиться и воскликнуть: «Мне это осточертело! Должен же быть лучший способ жить, нежели зависеть от другого человека». И что же я делал как психотерапевт? Люди приходили ко мне со своими проблемами во взаимоотношениях, с проблемами коммуникации и т. д., и иногда я мог помочь. Но иногда, к большому сожалению, нет, потому что это позволяло людям продолжать спать. Может быть, им следовало пострадать немного подольше. Может быть, им следовало достичь самого дна и сказать себе: «Все, не могу больше, надоело!». Только тогда, когда болезнь надоест вам до смерти, вы сможете от нее избавиться. Большинство людей обращаются к психиатру или психологу, чтобы получить облегчение. Повторяю: чтобы получить облегчение. А не для того, чтобы решительно избавиться от проблемы.

Расскажу вам историю о малыше Джонни, который, как говорят, был умственно отсталым. На самом же деле, как вы сами скоро убедитесь, он был совершенно здоров. Джонни ходил на занятия по лепке в школу для умственно отсталых детей, где ему давали кусок пластилина, и он его лепил. И вот он берет маленький кусочек пластилина, идет в угол комнаты и играет с ним. Учительница подходит к нему и говорит: Здравствуй, Джонни». И Джонни отвечает: «Здравствуйте». Учительница спрашивает: «Что это у тебя в руке?» И Джонни говорит: «Это комок коровьего навоза». Учительница спрашивает: «Что ты из него делаешь?» Он отвечает: «Я леплю учительницу».

Учительница думает: «У маленького Джонни регрессия». Она зовет директора, как раз проходил по коридору, и сообщает: «Джонни регрессировал».

Директор подходит к Джонни и говорит: «Здравствуй, сынок». Джонни отвечает: «Здравствуйте». И директор спрашивает: «Что у тебя в руке?». А тот отвечает: «Комок коровьего навоза». «Что ты из него делаешь?» А он говорит: «Директора».

Директор думает, что это случай для школьного психолога. «Пошлите за психологом!»

Психолог – умный малый. Он подходит и говорит: «Здравствуй». И Джонни говорит: «Здравствуйте». И психолог говорит: «Я знаю, что у тебя в руке». «И что же?» «Комок коровьего навоза». Джонни отвечает: «Правильно». «И я знаю, что ты из него делаешь». «Что?»

«Ты лепишь психолога». «Нет! Не достаточно коровьего навоза!» А они его называли умственно отсталым!

Бедняги-психологи! Их работа нужна. Честное слово, нужна. Бывают случаи, когда психотерапия оказывает огромную помощь, потому что, когда вы на грани помешательства, абсолютного безумия, вы становитесь либо сумасшедшим, либо мистиком. Мистик — прямая противоположность сумасшедшему.Знаете, как определить, спите вы или нет? Если вы задаете себе вопрос «Кто сумасшедший — я или все остальные?», значит, вы уже проснулись. Воистину так.

Ведь все мы безумны. Весь мир сошел с ума. Абсолютные ненормальные! Нас слишком много — это единственная причина, почему мы до сих пор на свободе. 

Так что мы безумны. Мы живем безумными идеями о любви, об отношениях, о счастье, о радости, обо всем. Мы сумасшедшие до такой степени, что, как мне кажется, если все с чем-то соглашаются, можно быть уверенным, что идея ошибочна! Любая новая мысль, любая великая идея в начальной фазе своего существования обречены на одиночество. Одиноким был Иисус Христос. Никто не проповедовал так, как он. Одиноким был Будда. Никто не проповедовал так, как он. Кажется, Бертрану Расселу принадлежит следующее высказывание: «Каждая великая идея начинается как ересь». Это очень верно и точно сказано. Во время этих бесед вы услышите много богохульств. «Он богохульствует!» Потому что люди безумны, они сумасшедшие, и чем раньше вы это поймете, тем лучше для вашего здоровья — как умственного, так и душевного. Не верьте никому. Не верьте даже своим лучшим друзьям. Взгляните на них беспристрастно. Они очень хитры. Так же как и вы сами в своих отношениях с другими, правда, вы можете даже не догадываться об этом. В этом грандиозном спектакле, который вы разыгрываете у всех на глазах, вы так хитры, ловки и изворотливы. Вы отлично притворяетесь.

Я не очень-то лестно отзываюсь о вас, не правда ли? Повторю еще раз: вы не хотите пробудиться. Вы разыгрываете грандиозный спектакль. И вы даже не подозреваете об этом. Вам кажется, что вы преисполнены любви. Ха-ха! Кого вы любите? Даже ваше самопожертвование доставляет вам удовольствие, разве нет? «Я жертвую собой! Я живу согласно собственным идеалам!». Однако вы извлекаете из этого какую-то выгоду, так ведь? Вы из всего извлекаете выгоду — пока не проснетесь.

В этом и заключается первый шаг. Осознайте свое нежелание пробуждаться. Довольно трудно просыпаться, особенно когда вас загипнотизировали, заставив думать, что обрывок старой газеты — это чек на миллион долларов. Выпустить из рук такой обрывок очень непросто.


Практические советы для пробуждения и осознанности

1. Осознайте, что вы не хотите просыпаться

🔹 Проверьте свои мотивы: Когда вы делаете что-то “благородное” (помогаете, жертвуете собой), спросите: “Какая моя выгода?”
🔹 Примите сопротивление: Если вам страшно или лень меняться – это нормально. Начните с осознания: “Я предпочитаю комфорт иллюзий правде”.

2. Перестаньте “чинить” страдания – используйте их

🔹 Не бегите от боли: Вместо того чтобы заглушать её (алкоголем, шопингом, психологом), спросите: “Чему меня учит это страдание?”
🔹 Доведите до предела: Если ситуация невыносима, скажите себе: “Хватит! Я выбираю другой путь” – это точка пробуждения.

3. Учитесь у “безумия”

🔹 Сомневайтесь в “нормальном”: Если все вокруг считают что-то правильным (брак, карьера, успех), задайте вопрос: “А если это всё – навоз?” (как Джонни).
🔹 Ищите одиночества великих идей: Если ваши мысли кажутся ересью – возможно, вы на верном пути.

4. Практика “Кто здесь сумасшедший?”

🔹 В конфликте или стрессе спросите:

  • “Если бы я был единственным здравомыслящим, как бы я поступил?”
  • “Если бы все вокруг были правы, почему я чувствую, что это безумие?”

5. Разотождествление с “спектаклем”

🔹 Наблюдайте свою игру:

  • Ведите дневник: “Как я манипулировал сегодня, чтобы получить любовь/одобрение?”
  • Перед сном вспоминайте один момент, где вы “притворялись”.

🔹 Отпустите “чек на миллион”:

  • Выпишите 3 главные иллюзии вашей жизни (например: “Мой партнёр сделает меня счастливым”).
  • Сожгите лист с надписью: “Это была газета”.

6. Крайняя мера: “терапия дна”

Если застряли в цикле страданий:

  1. Сознательно усильте боль – разрешите себе страдать “на полную” (но без вреда себе).
  2. Доведите до абсурда: Напишите или прокричите: “Я готов(а) терпеть это ВЕЧНО!” – часто срабатывает пробуждение.

Важно: Эти методы – не замена психотерапии в кризисах, но инструменты для тех, кто готов увидеть правду за комфортом иллюзий.


Памятка: Как пробудиться от иллюзий

1️⃣ Осознай сопротивление

➠ “Я не хочу просыпаться – и это нормально”
➠ Спроси: “Какую выгоду я получаю от своей боли?”

2️⃣ Используй страдания

➠ Не заглушай боль – спроси: “Чему она меня учит?”
➠ Доведи до предела: “Хватит! Я выбираю иной путь”

3️⃣ Сомневайся в «нормальном»

➠ Если все согласны – проверь: “А не навоз ли это?”
➠ Ищи одиночество истины (великие идеи всегда казались ересью)

4️⃣ Практика «Кто сумасшедший?»

➠ В конфликте спроси: “Если бы я был прав, как бы я поступил?”

5️⃣ Выйди из спектакля

➠ Наблюдай: “Где сегодня я играл роль?”
➠ Сожги 3 главные иллюзии (напиши и уничтожь)

6️⃣ «Терапия дна» (если застрял)

➠ Усиль страдание сознательно → “Я готов терпеть это ВЕЧНО!” → часто срабатывает пробуждение

Ключ: Боль – не враг, а дверь. Просыпаться больно, но лишь так начинается свобода.

(Сохрани и перечитывай в моменты “спячки”)


ПАМЯТКА: 6 ШАГОВ ПРОБУЖДЕНИЯ

🔹 1. ПРИЗНАЙ СОПРОТИВЛЕНИЕ
[ ] “Я не хочу просыпаться — и это нормально”
[ ] “Какая скрытая выгода есть в моих страданиях?”

🔹 2. ПРЕВРАТИ БОЛЬ В УЧИТЕЛЯ
[ ] Не заглушай — спрашивай: “Чему это учит?”
[ ] Доведи до предела: “ХВАТИТ! Я выбираю иное”

🔹 3. СОМНЕВАЙСЯ В «НОРМАЛЬНОМ»
[ ] “Если все согласны — возможно, это иллюзия”
[ ] Ищу ли я правду или удобную ложь?

🔹 4. ТЕСТ «КТО ЗДЕСЬ СУМАСШЕДШИЙ?»
[ ] В конфликте: “Если бы я был прав, что бы я сделал?”

🔹 5. ВЫЙДИ ИЗ СПЕКТАКЛЯ
[ ] Сегодня я играл роль в: _________
[ ] Мои 3 главные иллюзии:




🔹 6. ТЕРАПИЯ ДНА (если застрял)
[ ] Сознательно усиливаю боль → “Я ВЫБИРАЮ ЭТО!”
[ ] Кричу/пишу: “ГОТОВ ТЕРПЕТЬ ВЕЧНО!” → прорыв


✨ КЛЮЧ:
Боль — дверь, а не стена.
Просыпаться больно, но только так начинается свобода.


О Желании Быть Счастливым (“Осознанность” Часть 4)

О Желании Быть Счастливым ("Осознанность" Часть 4)

О Желании Быть Счастливым

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 4

Как я уже говорил, мы не хотим быть счастливыми. Мы хотим других вещей. Можно немного изменить формулировку: Мы не хотим быть безусловно счастливыми. Мы согласны быть счастливыми, но лишь при условии, что у нас есть то и это, пятое и десятое. Но ведь это все равно что сказать другу, Богу или кому-то еще: «Ты – мое счастье. Если я тебя не заполучу, я отказываюсь быть счастливым». Осознать это очень важно. Мы не в силах представить себя счастливыми, если какие-то наши условия не соблюдены. Это довольно точно — мы просто не можем вообразить возможности счастливого существования без их осуществления. Нас приучили ассоциировать счастье с этими условиями.

Итак, подобное осознание – это первое, что нам необходимо предпринять, если мы хотим пробудиться, другими словами – если мы хотим любить, если мы хотим свободы, если мы хотим жить в радости, мире, духовной жизнью. В этом смысле, нет ничего более практичного нежели духовная жизнь, во всем мире. Попытайтесь придумать что-то более практичное, чем духовность, как я определил её я, – не набожность, не преданность, не религия, не поклонение, но духовность как пробуждение. Как бодрствование! Посмотрите на океан человеческого горя, одиночества, страха, на всеобщее смятение, постоянный конфликт в сердцах людей, на раздирающие нас внутренние и внешние противоречия.  И представьте, что у вас появился шанс от всего этого избавиться. Кто-то дает вам возможность остановить ту огромную растрату энергии, здоровья, эмоций, порождаемую всеми этими конфликтами и смятением. Хотите ли вы получить такую возможность? Вообразите, что кто-то научил вас жить в мире с собой и миром, научил по-настоящему любить. Можно ли придумать что-то более практичное, чем это? Тем не менее люди думают, что большой бизнес, политика и наука — более практичные вещи. Но что толку от полетов на Луну, если мы и на Земле-то жить не научились?

О разумном виде эгоизма (“Осознанность” Часть 3)

О разумном виде эгоизма

О разумном виде эгоизма

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 3

Если вы действительно хотите проснуться, то первое, о чем я вас попрошу, — это осознать свое нежелание просыпаться. Первый шаг к пробуждению в том, чтобы честно признаться самому себе, что вам этого не хочется. Вы не хотите быть счастливыми. Хотите небольшой тест? Это займет у вас ровно одну минуту. Вы можете закрыть глаза, а можете держать их открытыми. Это не имеет значения. Представьте близкого и дорогого вам человека, которого вы очень любите, и мысленно скажите ему: «Для меня счастье дороже, чем ты». Посмотрите, что произойдет. «Я бы предпочел быть счастливым, чем быть с тобой». Будь у меня выбор, без сомнения, я бы выбрал счастье». Многие ли из вас ощутили себя эгоистами, говоря это? Думаю, очень многие. Видите, как нам промыли мозги? Посмотрите, как нас зомбировали, заставив думать: «Как я мог быть таким эгоистом?» Но давайте разберемся, кто является эгоистом. Представьте, что кто-то говорит вам: «Как ты можешь быть настолько эгоистичным, что выбираешь счастье, а не меня?» Не захотите ли вы сказать в ответ: «Прости, но как ты можешь быть настолько эгоистичным, чтобы требовать от меня, чтобы я выбрал тебя, а не свое счастье?!»

Как-то одна женщина рассказала мне о своем кузене, священнике-иезуите из Милуоки.  Каждую проповедь он начинал словами: «Проверка любви – это самопожертвование, а мерило любви – бескорыстие». Замечательно! Тогда я спросил ее: «Вы бы хотели, чтобы я пожертвовал своим счастьем ради любви к вам?» «Да», – ответила она. Разве это не восхитительно? Как прекрасно могла бы сложиться наша с ней жизнь! Ради любви она пожертвовала бы своим счастьем, я — своим, и в итоге было бы два несчастных человека, но да здравствует любовь!

Смогу ли я помочь вам? (“Осознанность” Часть 2)

Смогу ли я помочь вам?

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 2

Думаете, что я хочу кому-то помочь? Вовсе нет! Нет, нет и еще раз нет! Помогать я никому не собираюсь. Не собираюсь и вредить. Если вы пострадали, значит, вы это сделали; а если вы получили помощь, значит, вы это сделали сами — вы и только вы! Вы думаете, , люди помогают вам? Ничуть не бывало. Поддерживают вас? Тоже нет.

В одной психотерапевтической группе, которую я вел, была монахиня. Она пожаловалась мне: «Я не чувствую поддержки со стороны настоятельницы». Я спросил: «Что вы имеете в виду?» И она ответила: «Ну, моя  провинциальная настоятельница, никогда не приезжает в монастырь, где я работаю, никогда. Я ни разу не слышала от нее доброго слова.». Я сказал ей: «Хорошо, давайте разыграем небольшую сценку. Допустим, что я знаю вашу провинциальную начальницу. Более того, представьте, что я точно знаю, что она о вас думает. Итак, я говорю вам (играя роль провинциальной начальницы): «Знаете, Мэри, причина, по которой я не приезжаю к вам, состоит в том, что это единственное место в провинции, где нет проблем – никаких проблем. Я знаю, что вы здесь руководите, так что все в порядке». Как вы себя чувствуете сейчас?» Она ответила: «Я чувствую себя прекрасно». Тогда я сказал ей: «Хорошо, не могли бы вы выйти из комнаты на пару минут. Это часть упражнения». Она так и сделала. В то время пока она отсутствовала, я сказал остальным участникам группы: «Я по-прежнему играю роль провинциальной начальницы, ясно? Мэри там – худший руководитель новичков за всю историю провинции. На самом деле, я не езжу туда, потому что не могу вынести того, что она вытворяет. Это просто ужасно. Но если я скажу ей правду, это приведет к тому, что послушницы будут страдать еще больше. Мы готовим нового человека на ее место — он сможет приступить к работе через год или два. А тем временем я решил говорить ей эти приятные слова, чтобы поддержать ее. Что вы на это скажете?» Они ответили: «Ну что ж, это единственное, что вы можете сделать в сложившихся обстоятельствах». Затем я пригласил Мэри обратно в группу и спросил, продолжает ли она чувствовать себя прекрасно. «О да», – ответила она. Бедняжка Мэри! Она была уверена, что ее поддерживают, а на самом деле всё было совсем не так. Дело в том, что большую часть того, что мы чувствуем и думаем, мы придумываем в своей голове сами, в том числе и то, что люди нам помогают.

Вы полагаете, что ваша помощь людям объясняется вашей любовью к ним? Что ж, у меня для вас есть новость. Вы никогда ни кого не любили. Вы влюблены только в свое предвзятое и полное иллюзий представление об этом человеке. Задумайтесь об этом на минуту: Никакой человек никогда не станет предметом вашей любви, вы влюблены в свое предвзятое представление об этом человеке. Вспомните, как уходит любовь. Ваши представления о человеке меняются, не так ли? «Как ты мог меня подвести, когда я так тебе доверял?» – вы говорите кому-то. Верили ли вы кому-нибудь по-настоящему? Никому и никогда. Полноте! Все это часть общественной программы по промывке мозгов. Вы никогда и никому не верите. Вы доверяете только своему собственному мнению об этом человеке. Так на что же вы жалуетесь? Вам просто не хватает духа сказать себе: «Мое суждение было паршивым». Не очень-то это лестно, правда? Поэтому вы предпочитаете говорить: «Как ты мог меня подвести?».

Вот и получается, что на самом деле люди не хотят взрослеть, не хотят по-настоящему меняться, люди не хотят быть подлинно счастливыми. Как сказал мне один мудрый человек: «Не пытайся сделать их счастливыми, ты только наживешь себе неприятности. Не учите свинью пению — только зря потратите время, и разозлите свинью». Я — как тот джентльмен, что зашел в бар, устроился поудобнее и вдруг в ухе соседа по столику увидел банан — банан в ухе! И он думает: «А не сказать ли ему об этом? Нет, это не мое дело». Но эта мысль не дает ему покоя. И вот, выпив рюмку-другую, он говорит этому мужику: «Извините, у вас в ухе банан». Тот отвечает: «Что?» Бизнесмен повторяет: «У вас в ухе банан». Тот снова переспрашивает: «Что вы сказали?» «У вас в ухе банан!» – орет бизнесмен. «Говорите громче, – отвечает мужчина, – у меня в ухе банан!»

Итак, все усилия тщетны. «Все, довольно, достаточно, – твержу я себе. Говори, что хочешь сказать, и убирайся. И если они извлекут пользу — хорошо, не сумеют — мои соболезнования!

Осознанность

Осознанность - Энтони де Мелло. Семинар "Осознанность" Нью-Йорк 1986г на портале Интегрального Саморазвития "Утренняя Роса"

Осознанность

Энтони де Мелло

Это ваш будильник! Возможно, вы даже не понимаете, что спите — спите на протяжении почти всей жизни. Пора просыпаться, — ненавязчиво, но решительно говорит нам Энтони де Мелло.

Осознанность — основная тема книг Энтони де Мелло. В его книгах, дарующих людям надежду, гармонично сочетаются элементы христианской духовной культуры, буддистские притчи, индуистские дыхательные упражнения и глубокие интуитивные озарения.

В кратких главах, как нельзя более подходящих для тихого чтения дома или на работе, автор увещевает и провоцирует читателя: нужно покинуть этот безумный мир иллюзий и осознать окружающую нас действительность. По мнению де Мелло, осознание возможно лишь после того, как мы осмыслим свои самые тайные, самые порочные мысли и чувства. Эти мысли и чувства необходимо распознать, принять всей душой, не поддаться им — и позволить новому сознанию изменить свое сердце и душу. Подобная перемена, убежден де Мелло, вселяет в человека мужество, делает его способным рисковать, ощущать насущные потребности и скрытые возможности своих родных и близких.

Книга “Осознанность” Энтони де Мелло написана в полете — в живом диалоге с аудиторией. Энтони де Мелло говорит о том, что способно вселить жизнь в сердца его слушателей. Наслаждайтесь этой книгой. Раскройте свою душу и слушайте ее сердцем, как сказал бы Тони. Слушайте, что он вам расскажет, и скоро вы сможете поведать людям свою собственную историю. Позвольте оставить вас наедине с духовным наставником Тони; он станет вам другом на всю жизнь.


Содержание


Семинар “Осознанность”
на английском языке
Нью-Йорк 1986г.

01. On Waking Up
02. Will I Be of Help to You in This Retreat?
03. On the Proper Kind of Selfishness
04. On Wanting Happiness
05. Are We Talking About Psychology in This Spirituality Course?
06. Neither Is Renunciation the Solution
07. Listen and Unlearn
08. The Masquerade of Charity
09. What’s on Your Mind?
10. Good, Bad, or Lucky
11. Our Illusion About Others
12. Self-observation
13. Awareness Without Evaluating Everything
14. The Illusion of Rewards
15. Finding Yourself
16. Stripping Down to the “I”
17. Negative Feelings Toward Others
18. On Dependence
19. How Happiness Happens
20. Fear—The Root of Violence
21. Awareness and Contact with Reality
22. Good Religion—The Antithesis of Unawareness
23. Labels
24. Obstacles to Happiness
25. Four Steps to Wisdom
26. All’s Right with the World
27. Sleepwalking
28. Change as Greed
29. A Changed Person
30. Arriving at Silence
31. Losing the Rat Race
32. Permanent Worth
33. Desire, Not Preference
34. Clinging to Illusion
35. Hugging Memories
36. Getting Concrete
37. At a Loss for Words
38. Cultural Conditioning
39. Filtered Reality
40. Detachment
41. Addictive Love
42. More Words
43. Hidden Agendas
44. Giving In
45. Assorted Landmines
46. The Death of Me
47. Insight and Understanding
48. Not Pushing It
49. Getting Real
50. Assorted Images
51. Saying Nothing About Love
52. Losing Control
53. Listening to Life
54. The End of Analysis
55. Dead Ahead
56. The Land of Love

О Пробуждении (“Осознанность” Часть 1)

О Пробуждении - Энтони де Мелло "Осознанность" Часть 1

О Пробуждении

Энтони де Мелло “Осознанность” Часть 1

Духовность означает пробуждение. Большинство людей, даже если они этого не знают, спят. Они рождаются во сне, живут во сне, женятся во сне, рожают детей во сне, умирают во сне, так и не проснувшись. Они никогда не познают всю прелесть и красоту того, что мы зовем человеческим существованием. Знаете, все мистики – католики, христиане, последователи других религий, независимо от их теологии, независимо от их религии – единодушны в одном: что все хорошо, все прекрасно. И хотя повсюду царит хаос, но все в порядке. Довольно странный парадокс, согласитесь. Но, к сожалению, большинство людей никогда не смогут увидеть, что все хорошо, потому что они спят. И им снится кошмар.

В прошлом году по испанскому телевидению я услышал историю об одном мужчине, который стучался в дверь своего сына. «Хайме, – говорит он, – проснись!» Хайме отвечает: «Я не хочу вставать, папа». Отец кричит: «Вставай, тебе нужно идти в школу». Хайме отвечает: «Я не хочу идти в школу». «Почему?» – спрашивает отец. «По трем причинам», – отвечает Хайме. «Во-первых, потому что там так скучно; во-вторых, дети меня дразнят; и в-третьих, я ненавижу школу». И отец говорит: «Ну что ж, я назову тебе три причины, по которым ты должен идти в школу. Во-первых, потому что это твой долг; во-вторых, потому что тебе сорок пять лет; и в-третьих, потому что ты директор школы». Проснитесь, проснитесь! Вы выросли. Вы слишком большие, чтобы спать. Просыпайтесь! Перестаньте играть в свои игрушки.

Большинство людей скажут вам, что они хотят покинуть детский сад, но не верьте им. Не верьте им! Все, чего они хотят, – это чтобы вы починили их сломанные игрушки. «Верните мне мою жену. Верните мне мою работу. Верните мне мои деньги. Верните мне мою репутацию, мой успех». Вот чего они хотят; они хотят, чтобы им заменили игрушки. Вот и все. Даже самый лучший психолог скажет вам, что люди на самом деле не хотят, чтобы их вылечили. Они хотят лишь облегчения; ведь излечение болезненно.

Просыпаться неприятно, знаете ли. Вам хорошо и удобно в постели. Раздражает, когда тебя будят. Вот почему мудрый гуру не будет пытаться разбудить людей. Я надеюсь, что здесь я буду мудрым и не сделаю ни одной попытки разбудить вас, если вы спите. Это действительно не мое дело, даже если я иногда говорю вам: «Проснитесь!» Мое занятие – делать свое дело, танцевать свой танец. Если вы получаете от этого пользу – хорошо; если нет – жаль! Как говорят арабы: «Природа дождя одна и та же, но он вызывает колючки на болотах и цветы в садах».