Программа Развития Личности «Осознанность»

Онлайн Программа Развития Личности «Осознанность»

Программа Развития Личности «Осознанность»

Обсуждение вопросов йоги и чтение текстов об осознанности может оказаться исключительно теоретическим занятием полностью оторванным от реальности нашей повседневной жизни, в то время как какая то либо духовная практика должна быть в первую очередь трансформирующей нашу жизнь силой. В связи с этим была создана онлайн Онлайн Программа Развития Личности «Осознанность», посвящённая трансформации нашей повседневной жизни путем привнесения Осознанности и выработки полезных привычек поддерживающих наше сознание в пробужденном состоянии.

Зачем это делать? Обычно, есть желание сделать ряд вещей регулярными, сделать сон, упражнения, медитации регулярными, и мы все время откладываем это на «потом». У нас всегда есть оправдание и причины почему мы этого не сделали и часто даже и их нет. Чтобы начать выбираться из этого болота повседневности, завоёвывать пядь за пядью свое собственное существо от лени, сна и невежества. От постоянной прокрастинации, от моря сожалений о не выполненном была создана эта практика.

Онлайн Программа Развития Личности «Осознанность» включает в себя ряд разделов каждый из которых нацелен на определенную часть нашей повседневной жизни с тем чтобы сделать нас сознательными об этой части нашего существования, о действительном состоянии этих частей, осознать необходимость работы и изменения этих частей, а также выработать полезные привычки которое будут способствовать позитивной трансформации в то состояние которое будет осознанным, действенным и активно способствовать улучшению качества нашей жизни, более высокой степени сознательности наших ежедневных активностей а также стать сильной поддержкой в достижении нашей верховной цели.

Элементы Программы «Осознанность»

  • Час «Медитации» — выработка регулярной привычки начинать день с установки внутреннего резонанса с самым главным, со своей сутью существования. В практике мы заводим привычку регулярных утренних медитаций прежде чем начать свой день. О практике «Утренней Медитации» читайте в этой публикации.
  • Час «Осознания» — практика направлена на то чтобы сделать нас более сознательными и пробужденными на протяжении каждого дня, когда простым действием вы напоминаете сами себе а также другим участникам о своей важной цели и необходимости быть пробужденным и осознанным с тем чтобы следовать ей. Работая сообща мы разделяем это поле вибрационной осознанности поддерживая этим реализацию и устремления в других участниках, а также получая поддержку сами в трудные моменты. О практике «Коллективного Осознания» читайте в этой публикации.
  • Час «Тела» — время которое мы посвящаем развитию и поддержанию сознания тела. Мы указываем количество времени и вид упражнений и вид спорта. Эта практика является необходимой частью тапасьи тела и развития витальной и физической силы и выносливости о которых писала Мать (Мирра Альфасса) в статье посвященной Физическому Воспитанию, которую вы можете прочитать в этой публикации.
  • Час «Благодарности и Сожаления»— Благодарность — Состояние когда мы совершенно естественно переполнены этим смиренным движением тепла в груди перед в человеком, событием, вселенной и высшими инстанциями. Сожаление — когда мы намереваемся что-то сделать, но снова находим себя бессильными побороть наши слабости, упускаем шанс единства, откровенности, совершения чего-то важного. В этот момент нам необходимо приостановить свой бег и отдать дань сожаления потерянной возможности, чтобы в следующий раз быть способными распознать её и не упустить снова.
  • Час «Супер-Важной Цели» — это динамическая цель которая меняется все время. Что-то над чем мы прокрастинируем и что в конце концов укусит нас за мягкие места если мы будем продолжать игнорировать. Идеально нужно все бросить и бить только по ней, но это невозможно сделать не сойдя с ума и не нарушив баланса всей системы жизни. Зачастую у нас существует длинный список. Его нужно ранжировать по времени и трудности осуществления, и сосредоточиться на одной самой важной в настоящий момент. (не самой важной в общем, но по настоящей обстановке).
  • Час «Чтения» — раздел развития остроты ума и ясности ментального сознания. Большинство нас испытывает необходимость выработать привычку регулярного чтения книг и обретения новых уровней знания и понимания посредством чтения. Характер книг может быть разного рода, единственное условие участия в этом разделе — ваше внутреннее или профессиональное развитие посредством чтения.
  • Час «Сна» — установление регулярного режима сна и бодрствования с которым непосредственно связана осознанность и сознательность в течение дня так же как и физическое и психическое здоровье. Идеально иметь sleep tracker, устройство которое следит за вашим сном. Тогда мы можем очень сильно удивиться о том сколько раз мы посыпались за ночь, сколько раз на неделю мы ложились позже намеченного, сколько в действительности мы поспали.
  • «Вопросы и Обсуждения» — раздел где участники делятся новостями, обсуждают друг с другом различные методики изменения повседневной жизни и трудности встречаемые на пути, ну и просто проводят время в хорошей кампании!

Позитивный эффект участия в
Программе Развития Личности «Осознанность»

Какие плюсы можно выделить от использования данной практики:

  1. Коллективная практика может сильно срезонировать в вас, и вы получите новую внешнюю и внутреннюю поддержку.
  2. Поскольку сообщения появляются по нескольку раз в день, то вы получаете своеобразный будильник, который регулярно напоминает вам о необходимости быть сознательным. Это достаточно хорошо дисциплинирует.
  3. Ну и вы осознаете, что работа по становлению сознательным  не ограничивается только вашим существованием, что есть другие люди, которые продолжают совершать эти усилия даже когда вас «засасывает рутина повседневности», и благодаря их бдительности и усилиям вы сможете найти этот восходящий ввысь поток сознания который позволит вам быть лучшей версией самих себя.

Если вы хотите присоединиться к этой программе, заполните форму ниже. После получения вашего заявления мы свяжется с вами, чтобы подтвердить ваше участие в программе.

Помните, что состояние осознанности и радости жизни доступно вам к каждый момент вашей жизни, даже когда вы полностью теряете себя в повседневной рутине или переполнены стресса.

Читать далее

Энтони Де Мелло

Шри Ауробиндо

Шри Ауробиндо — индийский йог, основатель интегральной йоги. его учение, жизнеописание, практика йоги, воспоминания учеников.

Джидду Кришнамурти

Интегральная Йога

Ауровиль - Город Рассвета

Ауровиль

Саморазвитие

Поэзия и Проза

Поэзия и Проза

М.П. Пандит

Курс «Основы Интегральной Йоги»

Начальный Курс Интегральной Йоги

Курс «Основы Интегральной Йоги»

Дорогие друзья, мы приглашаем вас принять участие в 16-недельном Начальном Курсе Интегральной Йоги. Этот курс позволит получить общее представление об учении Шри Ауробиндо и Матери, а также ближе познакомиться с элементами духовной практики в рамках Интегральной Йоги и психологическими принципами, на которых основана йога Шри Ауробиндо.

В ходе курса вы также получите четкое и ясное представление о практических методах Интегральной Йоги, а также о духовном мировоззрении и направлении духовной эволюции, какими видели их Шри Ауробиндо и Мать и целям которые стремится осуществить учение Интегральной Йоги.

Курс предназначен для широкого круга искателей — как людей, мало знакомых с учением Шри Ауробиндо и желающим получить ясное представление о его Йоге, так и для тех, выбрал этот путь как путь реализации верховной цели своей жизни. Кем бы вы ни были, в ходе этого курса вам будет предоставлена возможность взглянуть вновь на природу ваших устремлений, рассмотреть детально необходимость внутреннего изменения и обозреть перспективы дальнейшего пути открываемые Учением Шри Ауробиндо.


Содержание Курса Интегральной Йоги

  1. Введение (1 неделя) – ознакомление с деталями жизни Шри Ауробиндо и Матери, а также с центрами и организациями, представляющими учение Шри Ауробиндо в различных странах мира.
  2. Основы Йоги (4 недели) — основные направления духовной практики Интегральной Йоги. Раздел основан на Письмах о Йоге, которые Шри Ауробидно адресовал своим ученикам.
  3. Интегральная Психология (5 недель) — знакомство с психологическими принципами, на которых основывается индийская йога, сравнительный анализ различных систем духовной практики и место Интегральной Йоги среди других методов. Раздел курса основан на начальных главах книги Шри Ауробиндо «Синтез Йоги».
  4. Интегральная Философия (4 недели) — метафизические принципы вселенной и мироздания, суть биологической и духовной эволюции, место божественности в природе вещей согласно видению Шри Ауробиндо. Раздел курса основан на начальных главах книги Шри Ауробиндо «Жизнь Божественная».
  5. Поэзия Будущего (3 недели) — Знакомство с мантрическим эпосом Шри Ауробиндо «Савитри». Роль поэзии в проявлении более высоких планов сознания посредством вдохновения.
  6. Заключение (1 неделя)

Зачисление на Курс Интегральной Йоги

  • Начало Курса:
    • 21 февраля (зимний семестр)
    • 15 августа (летний семестр)
  • Размер Группы: В силу того что работа над материалами и практиками курса требует значительных усилий как со стороны преподавателей, так и со стороны участников, прием заявок ограничен 12 местами в семестр, и если набор участников уже завершен, вы сможете принять участие в следующем семестре.
  • Стоимость Курса: 150 долларов за курс (4 месяца). Если вы стеснены в финансовом отношении, это не должно стать препятствием в участии на курсе — напишите нам и расскажите свою историю — вы можете оплатить прохождение курса своей волонтерской работой посвященной развитию и продвижению Портала «Утренняя Роса» а также прилежным учебой на протяжении Курса.

Чтобы подать заявку на участие в Курсе заполните электронную форму на этой странице. После получения вашего заявления мы свяжется с вами, чтобы подтвердить ваше участие в курсе. Вам будет предложено ответить на несколько вопросов, с тем, чтобы дать вам возможность проявить свои аналитические и творческие способности которые являются необходимым условием для успешного усвоения материалов и прохождения курса.


  • Ф.И.О.
  • Адрес вашей электронной почты
  • Телефон по которому можно связаться с вами.
  • дд/мм/гггг
    ДД слеш ММ слеш ГГГГ
  • Напишите несколько слов о себе. Почему вы приняли решение принять участие в Начальном Курсе Интегральной Йоги. Напишите о своем знакомстве с учением и виденьем Шри Ауробиндо и Матери.
  • Источник откуда вы узнали о курсе
  • English language self-evaluation
  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.