Отдых и релаксация (электронная книга)

Отдых и релаксация

В сборнике рассматриваются основные принципы правильного отдыха с позиций интегральной йоги, описываются практические аспекты расслабления и релаксации, рассказывается, как победить плохое настроение и депрессию, как преодолеть лень, чем занять себя в свободное время, чтобы это способствовало духовному продвижению, нужны ли человеку развлечения и как избавиться от скуки, как научиться отдыхать непосредственно в действии, как открыть для себя неисчерпаемый источник энергии.

Информация о книге

Автор: Шри Ауробиндо и Мать

Количество страниц: 64

Издатель: Адити

Составление: К. С. Ананд, Ашрам Шри Ауробиндо

Перевод с английского под редакцией: Д. В. Мельгунова

Формат книги: PDF, ePub, kindle, fb2

Язык: Русский

Загрузить Электронную Книгу

Содержание

 

  1. Отдых
  2. Как Правильно Расслабляться
  3. Плохое Настроение?
  4. Депрессии — Как Их Контролировать
  5. Интересное Занятие
  6. Необходимы ли Развлечения?
  7. Разница Между Ленью и Тамасом
  8. Не Будьте Праздными
  9. Скука и Лекарство от Нее
  10. Отдых в Действии
  11. Расслабляйтесь, Расширяйтесь, Призывайте Мир
  12. Неисчерпаемый Источник Энергии
  13. Никогда не Присаживаться
  14. Сон и Релаксация
  15. Тяжелая Пища и Кошмары
  16. Табак и Алкоголь
  17. Глоссарий
  18. Ссылки

Отрывок

Отдых и релаксация

Отдых

 

Правильный отдых — это очень важная вещь в садхане.

*

Но с точки зрения аскетической практики эти потребности сами изменяют свою природу; релаксация трансформируется во внутреннее безмолвие, отдых — в духовное созерцание, а удовольствие — в блаженство.

*

Вы должны отдыхать — но это должен быть отдых концентрированной силы, а не слабосильного непротивления враждебным силам. Отдых, который является силой, а не слабостью.

*

Отдых не должен быть погружением в несознание и тамас. Отдых должен быть восхождением в Свет, в совершенный Покой, во всеобъемлющее Безмолвие, отдых, который возносит вас из мрака. Тогда это подлинный отдых — отдых, являющийся восхождением ввысь.

*

Подлинное отдохновение вызывается полным доверием божественной Милости, отсутствием желаний, победой над эгоизмом.

*

В укладе Природы моменты отдыха даются людям, чтобы заново открыть себя, но люди не знают, как извлечь из них пользу.

Мать

…