Сдавая экзамены жизни
Сдавая экзамены жизни
Из книги Аджана Брахма «Осознанность, блаженство и за их пределами»
Моим последним экзаменом в Кембриджском университете в 1972 году была теоретическая физика. Это было трудное время. Всё моё университетское обучение подошло к этим последним экзаменам. То, что было прежде, считалось пустячным. Вот оно: либо сдашь, либо провалишься. Мой экзамен состоял из трёхстраничного исписанного листа утром и ещё одного такого же вечером, одно за другим, без перерыва. Мне сказали, что каждый год в Кембридже хотя бы один студент совершал самоубийство во время выпускных экзаменов. Настолько сильным был стресс. Однако у меня было конкурентное преимущество по отношению к прочим студентам, которое позволяло мне справляться, — я научился медитировать.
После утреннего экзамена я не пошёл на обед. Вместо этого я отправился в свою комнату, сел на подушку и начал медитацию. Первое, что отметила моя осознанность, как вы и ожидали, было то, что утренний экзамен только что закончился. Я начал беспокоиться о том, ответил ли я на вопросы правильно или же мне стоило добавить побольше объяснений. Вскоре меня захватило прошлое, которое тогда для меня было утренним экзаменом. Легко сказать, что прошлое ушло, что мой утренний экзамен теперь уже было не изменить и не имеет смысла беспокоиться об этом. Однако для некоторых не так просто думать об этом столь благоразумно. Большинство из нас, несмотря ни на что, переживают из-за прошлого. К счастью, благодаря моей практике, я отметил, что смог отпустить прошлое. Я перестал беспокоиться об утреннем экзамене. Угадайте, что следующее пришло в мой ум?
Весь поток моих мыслей теперь направился на полуденный экзамен, который должен был начаться менее, чем через час. Может, мне открыть глаза, взять книгу и ещё раз всё просмотреть? В прошлом я часто делал зубрёжку в последнюю минуту перед важным экзаменом. Не знаю, срабатывало ли это для других, но то, что я просматривал в последнюю минуту, никогда не доставалось мне на экзамене. Просмотр теперь был пустой тратой сил. Это был перерыв для отдыха, а не экзаменационное время. Опять же, мне на помощь пришла моя тренировка в медитации, и я отпустил будущее. Медитируя между экзаменами в комнате в колледже, я вошёл в спокойное состояние осознанности к настоящему моменту.
Как только я в нём очутился, я был шокирован. Впервые за всё время я заметил, что мое тело дрожит. Я никогда не считал себя нервным, но, тем не менее, это был я, трясущийся от страха. Моя нервозность была вполне объяснима, если учитывать, что я находился посередине выпускных экзаменов. Больше всего меня поразило то, что я не замечал этого. Я был настолько занят своими экзаменами, что вообще не уделял внимания тому, что делало моё тело. В осознанности к настоящему моменту я начал полное слушание, и я услышал, что моё тело молило об отдыхе. Я мягко уделил внимание телу, и вскоре оно успокоилось. Дрожь прекратилась. Тело было спокойно. Затем я услышал о просьбах моего ума.
Я отметил, что устал. Я обратил внимание на то, насколько истощились мои умственные силы. Я был слишком занят, чтобы заметить это прежде. Теперь мне стало ясно, что у меня кончились мозговые соки, как я выражаюсь. Полностью выслушивая свой ум, я понял, что он просит меня отдохнуть и ничего не делать. Поэтому я просто сидел. Постепенно умственная энергия вернулась. Позже Аджан Чаа подтвердил, что умственная энергия проистекает из успокоения. К концу моей тридцатиминутной медитации я ощутил себя отдохнувшим, ярким и полным энергии. Мои друзья позже сказали, что я был единственным студентом, который вошёл в экзаменационный зал с улыбкой на лице. Они подумали, что я буду списывать или что я уже узнал ответы до начала экзамена. Я нашёл ответы, но не на вопросы в экзаменационных билетах. Я нашёл ответы на стресс и очень успешно сдал те экзамены.
Жизнь — в школе, колледже или далее — полна экзаменов. В ней множество напряжённых дней, когда вас со всех сторон испытывают на прочность. Опыт, о котором я рассказал, является примером того, как медитация помогает пройти жизненные экзамены, в университете или при приёме на работу, в ваших отношениях или в болезни, всегда и везде, где вас проверяют на прочность. Самой хитрой экзаменационной техникой жизни является умение отпускать и полностью расслабляться. Другими словами, умение медитировать.
